虽然已过处暑，进入初秋时节，但是“秋老虎”的威力依然不小，尽管早晚有一丝凉意，但白天依然酷热难熬。秋天，气候干燥而闷热，除了要做好防暑降温的工作，在饮食上我们还要注意补充水分，润肺去燥，顺利平安度过秋天。

除了多喝水以外，早餐喝一些豆浆、米糊、银耳羹、果汁之类的饮品也很不错，分享8道适合秋天喝的破壁机食谱，有豆浆，也有米糊，还有银耳羹，果汁，香浓营养，每天换着喝，比喝牛奶还好喝，去燥又滋补。

----【紫薯银耳豆浆】----

俗话说：外行吃燕窝，内行吃银耳。银耳富含蛋白质，多种氨基酸以及多糖，是秋季滋养润燥的佳品，素有“菌中之冠”的美称，银耳加点紫薯，黄豆打成豆浆，色泽诱人，香浓绵滑超好喝。

食材：黄豆20克 银耳半朵 紫薯1个

1，银耳泡发撕成小块，紫薯去皮切块，和黄豆一起放入破壁机里，启动“豆浆”程序即可。

2,只需要20分钟，香浓好喝的营养豆浆就做好了。

----【蜂蜜柚子茶】----

秋天干燥易上火，蜂蜜柚子茶酸酸甜甜，味道清新，沁人心脾，早餐喝一杯，顿时神清气爽。

食材：红心柚 蜂蜜

1，红心柚去皮，放入破壁机里，加入凉白开，蜂蜜，启动“果蔬”程序，只需要2分钟，香甜可口的蜂蜜柚子茶就做好了。