参加工作以后，读书的机会少了很多，而且读书是需要大段的全身心投入的时间，所以很多人根本没有读书的空闲，甚至阅读的能力都已经退化到小学生水平。那么，我们还可以培养起爱阅读的习惯吗？答案是当然可以啦。毕业后，我从读书“0”到每月“4”，来分享一下如何培养起阅读习惯吧！

我们更应该专注于享受读书的过程，而不是结果。当我们专注于过程的时候，大脑会比较轻松，由于不用过多的考虑结果，压力也会减少。相反，面对特别困难的任务，我们的大脑会紧张、害怕，从而进入逃避的状态。

实用型的书籍可以帮助我们解决工作上、生活上的实际困难。小说类的书籍可以让我们产生愉悦、快乐、刺激等不同的感官享受，我们可以从小说中的人物故事吸取经验教训，过好自己的人生。传记类的书籍，可以让我们与历史伟人对话，他们就像我们的人生导师一样把他们的人生经验向我们娓娓道来。

从自己感兴趣的书籍开始着手吧。

我们的时间都被忙碌的工作、生活的琐事排得满满的，根本挤不出阅读的时间，但是如果我们每天都把自己的24小时细分好，在规定的时间内做规定的事情，那么我们就会发现其实我们是可以拥有安静的阅读时间的。

家里除了自己的书柜、书桌上面可以放书之外，我们可以在客厅的沙发上，卧室的床上都可以放一两本自己喜欢的书，这样不仅可以提醒我们读书，而且让我们随时随地就拿起书来翻一翻。

特别是睡前看一会书，我感觉是特别有助于产生睡意的。如果有时候晚上睡不着，我们也可以起来看一会儿书，有助于提高睡眠的质量。（但是睡前不建议阅读电子书哦，这样可能会影响我们的睡眠质量）

开车上下班的路上，搭乘公共交通工具的车上，等待排队的时间等等，我们都可以利用互联网的各种APP进行听书，或者是电子书的阅读。在日常的生活中，我们的碎片时间其实是很多的，我们应该抓住每一分每一秒来进行阅读，而且现在这些听说APP都是干货满满的，我也是从中收获了很多，而且让我在开车的路上变得多姿多彩。