不过，对一些孩子来说，营养补充剂还是非常重要的。如果你家的饮食种类有限，你的孩子就可能需要补充一些维生素和矿物质。例如，你和伴侣是严格素食者，或者你们不吃蛋类和乳制品，你的孩子就可能需要补充维生素B12、维生素D、核黄素（维生素B2）和钙。维生素D摄入不足会导致佝偻病。你要询问一下医生孩子需要何种营养补充剂，以及需要的剂量是多少。

有些孩子会因缺铁而贫血（会限制血液的携氧能力）。贫血一部分是由饮食造成的。孩子每天需要从食物中获得至少15毫克铁元素，但是许多孩子摄入不足。孩子喝大量的奶而不摄入足够的含铁丰富的食物，可能导致缺铁性贫血（孩子觉得饱了，从而对其他食物不太感兴趣，而这些食物中有一些恰恰是铁元素的来源）。同时吃富含铁的食物与富含维生素C的水果有助于孩子吸收更多的铁元素。用铸铁锅做菜也可以增加饮食中铁的含量。贫血的其他原因还包括铅中毒，铅中毒往往伴随缺铁。在孩子1岁和2岁进行体检时，最好检查一下他体内的铅含量，这很重要。

如果孩子每天喝480毫升或更少的奶，你就不必担心他缺铁，只要他保持健康的饮食习惯，吃足量的含铁丰富的食物。如果孩子每天喝的奶多于480毫升，而且你无法让他吃下更多含铁丰富的食物，你就应该向儿科医生咨询一下，让孩子服用一些补铁剂。此外，你要继续给他服用维生素D滴剂，每天需要补充600国际单位，并且坚持让他吃一些含铁丰富的食物，这样孩子将不再需要补铁剂。

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