想必在生活当中很多家长会让孩子孩子喝奶，不管是在小学还是幼儿园，孩子的生长发育需要足够的营养，除了牛奶有较高营养外，还要其他营养较高的食物，比如：肉类，鸡蛋等，都是促进孩子生长发育的好帮手。

10岁男童连续3年睡前喝奶，身高只有109厘米？或是无知父母害了他

居住在杭州的刘氏夫妇有一个儿子，名叫小琪，今年小琪10岁，但是身高一直是109厘米，像一个五六岁的小孩一样，很多的同学都嘲笑他，个子那么矮。

而小琪也感觉很自卑，他的性格也由此变得非常腼腆内向，也不怎么与外人交流，让父母十分的担忧它的成长。

喝牛奶对孩子效果比较好，儿童肠胃功能不完善，牛奶容易吸收，可以吸收到足够的钙，而对于成年人来说，肠胃功能已经完善了，所以就算喝牛奶长高的可能性也不大。

牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，优质蛋白质能够促进生长激素的合成，牛奶当中还含有丰富的钙质，钙对于骨骼正常生长发育能起到促进作用，因此坚持喝牛奶对于增长身高是有帮助的。

要想长高个也不能单单只喝牛奶，宝宝出生以后身高不断增长，特别是两岁之前增长的速度比较快。青春期发育之前静静的生长，到了青春期以后性腺启动开始窜个子。

在整个骨骺线闭合之前也就是达到成年终身高之前要坚持运动，另外充足的睡眠也可以帮助长个子，运动和睡眠能使生长激素能分泌得更好。

鱼类

鱼类富含蛋白质，特别是一些深海鱼，不但有助于孩子长高，还有利于孩子大脑发育和保护孩子的视力。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素a能够帮助蛋白质的合成，但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道会更加的浓郁，孩子们不会爱吃，如果想让孩子吃胡萝卜，最好考虑混合苹果榨成汁。