说起孩子的身高，恐怕没有父母不关注。尤其到了春天，长高的”黄金季”来了，都恨不得孩子在这个日子口儿能蹿高个10公分才好呢！
我身边的妈妈们，总喜欢把孩子们推在一起比身高。
但这样比没有意义呀，小区里才几个孩子啊，就算是小区珠穆朗玛，也不见得算“高”；同样的，如果同小区孩子都偏高，咱再“矮”也不怕。
最关键的，是达到平均水平。
首都儿科研究所发布了中国儿童年龄身高标准图，宝爸宝妈不妨对照看看，你家孩子身高达标了吗？
- 女孩身高体重标准表：
- 男孩身高体重标准表：
各位家长可以看到，身高对照表中50th为中国人（男/女）在该年龄对应的平均身高水平，比如1岁（12个月）的男宝标准身高是76.5cm，女宝标准身高是75cm。
如果孩子的身高在50th的左边，就说明孩子身高没有达到标准，越往左越小。
已经超过平均身高的宝宝们，继续加油保持！如果宝宝偏矮小，爸爸妈妈也别慌，根据科学家们的研究，人的最终身高75%是取决于遗传，还有25%是可以靠后天努力弥补的！
在春天这个长高黄金期，抓住这4点帮助孩子长高高！
1、多晒太阳
春季阳光不冷不热，正适合户外踏春，户外活动。而阳光中的紫外线又是合成维生素D的必备条件,维生素D又可以帮助钙的吸收。
而我们又知道，骨骼的主要构成就是钙，如果钙吸收不好，那不用说骨骼肯定就长不好，就更不要说长高了。
所以要想长高，必须要多晒太阳。
但春天晒太阳也是有窍门的。
- 啥时晒？
春季晒太阳的最佳时间是上午6点-10点，和下午4点-5点。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
- 晒多久？
每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，才能让身体产生足够的维生素D,促进钙的吸收。
而且晒太阳特别要注意，隔着玻璃晒太阳是无效的，因为紫外线无法穿透玻璃。
2、多运动
