米饭是宝宝非常喜欢的主食之一，但很多妈妈觉得给宝宝吃米饭太干了，孩子根本吃不下去，于是用汤泡着给宝宝吃，咕噜噜能喝下很多。

我们以前也说过，直接吃汤泡饭坏处多，有妈妈留言自己的亲身经历▼

辅食小课堂：

吃汤泡饭不利于锻炼宝宝的咀嚼能力，对胃也不友好。

娃吃汤泡饭的时候，不经过咀嚼就直接咽到肚子里，肠胃既要磨碎食物，又要消化食物，胃表示很累啊。

而且，含有大量水分的汤泡饭，让孩子看起来是吃饱了，但其实营养密度根本不够。长期这样可不利于生长发育哦。

但是米饭太干娃又吃不下怎么办？那就想想咱们大人吃的盖浇饭吧，既不干，也不是汤泡饭，改造一下，很适合宝宝哦。

今天我们就给大家带来这道不会干巴巴的米饭吃法——西红柿炖鳕鱼配软饭，好吃又有孩子生长发育所需的营养哦。

西红柿，家家户户都有吧。至于鳕鱼，如果买不到，完全可以用宝宝平时吃的鱼代替呀，没毛病！

经常看咱们推送的妈妈们对鳕鱼一定不陌生，作为一种高营养深海鱼类，富含DHA和优质蛋白，刺儿又少，让宝宝越吃越聪明。

再配上酸酸甜甜的西红柿，和对眼睛好的胡萝卜，让这碗软饭看起来超有食欲有没有！