母乳，对新生宝宝来说是最理想的食物，不仅可以提供生长所需的营养物质，还能帮宝宝筑起第一道免疫防御屏障！

也正因如此，越来越多的妈妈愿意尽可能长时间地给宝宝喂母乳。

但坚持母乳喂养可不是件容易的事儿，可能会遇到各种难题，就比如“把母乳挤出来冷藏或冷冻，吃的时候如何加热”就是常见的一个。

这篇文章，京妈就来说说怎么复温冷藏或冷冻的母乳，以及挤出来的母乳在不同温度下各能保存多长时间，在储存和加热时有哪些细节需要注意？若你是母乳喂养的妈妈，要好好看看，并且收藏，没准哪天就用上了。

可以准备些储奶瓶（冷藏更方便）或储奶袋（冷冻更方便），保存起来！

这样做的好处是，一来避免浪费，二来在母乳喂养过程中，某天或某几天因为特殊原因妈妈暂时不能给宝宝亲喂母乳时，可以用来应急。

只是保存母乳有方法和注意，新鲜母乳保存在密闭容器中，存放时间如下：

室温下：温度低于26℃，可以放置6-8小时；

保鲜室：不超过72小时，建议尽量放在冰箱后方，温度比较低的地方；

冷冻室：独立冰柜（-20℃）可存放6-12个月，双开门冰箱冷冻（-18℃）可存放3个月，单开门冰箱冷冻（-15℃）可存放2周。

这个储存时间妈妈们要对应记好，如果过了这个时间期限，就不要给宝宝吃了。

有时吃不完的母乳，妈妈会挤出来放在冰箱冷藏或冷冻，等需要的时候再加热喂给宝宝吃。

先来说说冷藏保存的母乳，如何正确的喂给宝宝吃。

✅ 冷藏母乳，可以在冰箱存放多长时间？

一般放在冰箱 不超过72小时，就还可以加热给宝宝吃，但建议存放时尽量放在冰箱靠后、温度较低的地方。

复温母乳时，水温很关键，做错会影响母乳的营养，甚至影响宝宝的营养摄入和生长。

可能不少妈妈认为应该用开水加热，其实错了！

一般建议用50℃左右的温水热，不建议用100℃的开水。

为什么呢？这是因为加热母乳时，水温过高，容易导致母乳中的营养成分被破坏，使母乳营养价值下降。而且还可能导致母乳中产生些有害物质，喂给宝宝吃容易出现腹泻、腹痛等消化道症状。