1，带鱼中DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能

2，黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类，不但营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收，另外黄花鱼没有碎刺，非常适合儿童吃

3，三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

小编提醒家长给孩子做鱼要做到口感好又要营养均衡，炖鱼时，不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等，口味不应过咸，更不要添加辛辣刺激性调料，鸡精和味精也要少放

现实中很多家长只给孩子喝鱼汤不吃肉，其实鱼汤的营养都在鱼肉中，正确的吃法是既吃肉又喝汤。