产后坐月子的4大注意事项。

生完孩子以后要让你老公干。大家对于生孩子以后，大家坐月子期间一定要所有的脏活重活都应该让老公来干。你很辛苦，也很伟大。确实是女性要太过度的去劳累，对我们的就是盆底的这块肌肉有一个伤害。

尽量在刚生完孩子坐月子期间也好，在一年之内尽可能不要太拾太重的东西。

第二，少做蹲的动作，就是保证大便的通畅。有的人可能是为了生完孩子想减肥，不喝多少天，五六天七八天都没有次大便。大便一次动用了，所有的家里人来帮助吗？那样的可能就比较麻烦。所以还要调理一下胃肠，不要大便太不好了。

还有一些慢性病，不是不是。大便一次动用所有家里人来帮忙，是什么意思？她解不出来要帮的，揉肚子的上开塞露。你想有多少人要帮她才可以？我以为是大夫一样给她扣大便，有这可能性，有可能有可能在我们医院里边是遇到过的。产后的时候还要就是只要你这个运动一定要去肛提肌的训练，一定要有凯格尔运动。

那么甚至有的人已经出现有一点轻微的一些症状，通过我们的一些仪器来帮助你来更好的运动，也是管用的。