红网时刻新闻12月8日讯（通讯员 蒋玉）“在*后期，我总觉得恐慌，担心宝宝的健康，心不停地怦怦跳。”“自从*后，总控制不住地感到恐惧，我也知道这样不理性。”……

*是个令人期待、兴奋的过程，即将迎来小生命，为人父母，但另一方面，孕期的疲劳、不适，角色的转变又使孕期充满担忧与焦虑。长沙市中医医院（长沙市第八医院）妇产科副主任医师蒋玉强调，孕产妇一定要注重心情调节，放松心态，避免长时间情绪障碍对自己和宝宝的身心健康造成不良影响。

准妈妈小芬孕期一直在蒋玉的门诊进行产检。在蒋玉的专业指导和悉心关怀下，小芬的整个产检过程非常顺利，她说，“蒋医生既细心负责，又特别热情，有了她的帮助，我心里特别踏实，更没有出现任何紧张、恐惧等不良情绪。”非常信赖蒋玉的小芬，又果断选择在医院生产。

小芬是疤痕子宫，需行剖宫产手术。住院后，妇产科主任徐萌根据小芬的情况，制定个性化诊疗方案，护士长刘霞带领护理团队让小芬第一时间适应病房环境，蒋玉则加班加点为小芬实施剖宫产手术，手术很顺利。在全科医务人员的精心照顾下，小芬身体很快恢复。从产检到分娩，小芬感受到了妇产科医务人员的温暖，出院前携全家表达感激之情。

蒋玉介绍，从*到生产，各种检查、面临的选择，孕妇的心情经常跟着检查结果跌宕起伏。除此之外，孕期的饮食、生活禁忌等，更是让孕妇提心吊胆。看到不少孕妇被紧张焦虑情绪左右，她建议：

1.放下“玻璃心”：孕妇常处在担忧中，对胎儿的生长发育非常不利。在网上查会越查心里越慌，有问题建议多问医生。孕妈妈们要记住，绝大多数孩子都是健康的，不要老是担心，要微笑迎接宝宝的诞生。

2.正确面对“不同寻常”的超声报告：如果B超报告显示“脐带绕颈”“侧脑室在正常高值”“羊水过多”“心室内强回声点”“肠道回声稍增强”“肾集合管分离5.6mm”等，若是医生建议进一步检查，请一定不要忽略。但也不要过于担忧，在上述情况中，绝大多数胎儿仍是健康的。

3.正确看待宝宝宫内生长发育是否正常：胎儿过大或过小，一定要找医生核对孕周，宝宝大小不局限于末次月经的计算方法。

4.即使胎儿检查情况都好，医生也不会拍胸脯说：没事！这个要理解。医生会根据情况，告知以后可能出现的趋势。

5.要注意补充维生素D 钙。多晒太阳，每天一小时，早上和傍晚各半小时，可以让孕妇产生活性维生素D，对孩子钙吸收有利。孕期缺铁，要补充铁剂。

6.心态很重要，孕育是自然的结果，胎儿的生命力是很强大的，顺其自然、心态稳定很重要。