很多孩子上小学后，家长都会头疼一个问题：

孩子上课听讲不专心，总在课堂上开小差。

眼看别人家的孩子上课坐得端正，听讲认真，笔记也记得整齐，可反观自家的娃，总是课后被老师留下训话，"今天上课怎么了？怎么又是不专心听讲？上课时小脑袋里都在想什么呢？”

对于低年龄段的孩子（尤其一二年级）的孩子来说，心理学家们也有过专门的研究，通常这个年龄段的孩子们可以持续地集中注意力在15-20分钟左右，如果你的孩子在课堂上连10分钟的注意力也难以集中的话，那么可想而知，做到认真听讲对他们来说基本就很难了。而不会听讲也就意味着学不懂知识，同样的时间成本下学习效率低下。

那么作为家长，该如何帮助这样的孩子纠正注意力的问题呢？

1.通过外在的举动来吸引孩子的注意力

父母和孩子讨论问题时，可以尝试摸着他的头，或者托举着孩子的脸，眼神四目相对，以温柔舒缓的语气和孩子说：“宝贝，你慢慢地写字，不要着急，爸爸妈妈不出声就在旁边陪着你。” 可以多用这样的举动和交流方式，在家里陪孩子写作业，玩游戏时多增强这种互动，时间久了，孩子就明白他们做事需要专注在上面，因为爸爸妈妈都在陪着自己一起参与呢！

2.通过抚触和拥抱来让孩子安神

多动或者注意力难以集中的孩子，通常他们的安全感都比较低，很容易敏感或有情绪上的波动。父母可以在孩子感觉到焦虑，坐立不安时，及时地给予抚触（比如摸摸他的头，亲亲他的脸颊）或者抱一抱她，询问一下他们当下的感受并表示理解。当孩子感受到父母接受了他躁动不安的坏情绪时，孩子通常会获得心理上的安全感，从而整个人很容易放松平静下来。

我们都明白，小宝宝一生下来就会自动找妈妈的奶水吃，需要触觉刺激本身也是人类的一大本能。现在很多孩子过于好动，是因为幼儿阶段孩子与父母的身体良性接触太少了。

3.可以设定一个闹钟或时间值

对于一开始训练低幼年龄段的孩子，家长切莫心急求快。凡事都有一个适应的过程，在心理上一定要给足孩子充裕的时间。家里可以准备一个20-30分钟的沙漏或者闹钟计时器，当给孩子布置一个小任务时，可以把这些计时工具放在旁边，然后告诉孩子，在规定的时间内做完会有奖励，通常孩子为了拿到奖励都会很乐意去接受任务挑战，会在这个过程中更加集中注意力来完成任务。此时，家长注意，在孩子独立完成任务的过程中千万不要强行介入干扰打断或者提供帮助，有想纠正的问题都等孩子一个人完成了任务再说不迟。

家长们遵循以上方法长期坚持下去，相信你的孩子在专注力方面会做得越来越优秀！