世界睡眠日

“我家宝宝频繁夜醒，每次睡觉都要抱起来走动，还要一边轻轻地摇，一边唱歌才会睡觉。”

“我家宝宝晚上醒好几次，没看到我就立马哭，一定要我在身边才可以。”

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为什么婴幼儿总是频繁夜醒？

为什么有的宝宝能睡整觉，有的宝宝却很难？

到底怎样做，宝宝才能睡个好觉？

接下来江西省儿童医院专家将为你详细解答。

为什么婴幼儿

总是频繁夜醒？

睡眠由浅睡眠（活跃睡眠）和深睡眠（安静睡眠）组成，睡眠时，深睡眠与浅睡眠时相周期性交替。

一般成人整夜有睡眠周期交替4-6次，每个周期平均90分钟。而婴儿的睡眠与成人有很大不同，婴儿的睡眠周期更短，约45-60分钟，且婴儿期的浅睡眠时间更长，占了50%。

在浅睡眠时，血压升高、呼吸心率都会变快，身体活动变多，婴儿出现吮吸动作、微笑、皱眉、肌肉颤动等。