当宝宝需要安抚，而妈妈不在的时候，宝宝感受到了难过和不安，就开始想办法尝试自我安抚。手指是最方便获得的、安抚自己的工具。

所以，宝宝吃手指是一个正常的过程。随着宝宝身体和心灵的发育，他们会逐渐发展出其他的安抚自己的方式，吮指阶段就会渐渐过去。

但是，有些孩子可能没有发展出来其他的方式，他的情绪始终不知道怎么消化和处理，那他很有可能就会习惯性的回到这种最初的方式。

这在很多正常发展的人群中也有残留，比如说有的人爱吃零食，有的人爱嚼口香糖，还有最常见的抽烟、喝酒。有时我们明明感觉不饿，但就是嘴巴很想要吃东西，其实都和情绪消化有关。

做好这5点，帮孩子改掉咬指甲的“毛病”

当你理解了这个行为对于孩子的意义，你就知道，单纯去制止这个行为是没有意义的。如果没有找到其他的方式去替代，就着急去让Ta“戒掉”这个行为，那这个孩子会出现其他更严重的问题。

那么

我们该怎么做？

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PART 01

减少对这个行为的关注

避免因为这个行为去指责和批评孩子，如果实在看得难受，可以在看到孩子做这个行为的时候尝试去带他做些别的事情去转移注意力。

PART 02

允许和接纳孩子的情绪

改善和孩子的关系，让孩子的情绪能有一个安全表达和呈现的空间，不再为症状提供新的燃料。

PART 03

发展替代性的应对方式

可以和孩子一起去想当他想咬指甲时，可以做些什么其他对自己没有伤害的、缓解情绪的方式，例如嚼口香糖、捏减压球、画画、自由书写、运动等等，具体选择什么方式要和孩子去商量，让孩子自己来决定，同时要考虑可及性及可行性。