每个人基本上都有鼻塞、流鼻涕的经历，那种有点头晕、鼻水不受控制的滴滴答答让人很尴尬，那你可知为什么这样？我们该如何处理呢？

鼻腔湿润和温暖进入的空气，鼻腔里面的鼻毛、分泌的黏液充当卫兵的角色可以把细菌、灰尘等阻挡住，不让他们进入下呼吸道。

当有生病的时候，鼻腔、鼻窦里面的粘膜就会肿胀发炎，告诉卫兵，敌人来了，我们要分泌更多的黏液，*死的病毒、细菌。粘液也分泌多了，就让人感觉不舒服，比如鼻塞、鼻充血、鼻子痒、头晕、头疼。

有必要，只要疾病造成的鼻涕增大、鼻塞、鼻粘膜肿胀、鼻部不适时，都可以清理鼻腔。

如果使用洗鼻液等方法，把鼻腔的鼻涕、病毒细菌等炎性物质清理出来，减少药物的使用，而且会让人舒服些，疾病会好的快些。

1.你可以将室内湿度增加到50-60%，这种湿度能让人鼻腔感觉舒服，能稀释鼻涕，让鼻涕容易排出来，这种方式不管你用不用洗鼻液都可以使用。

2.孩子用热毛巾敷鼻子，缓解鼻塞。这个方法作用不是很大，起效慢。

3.如果是过敏性可以使用针对性的喷鼻液。

1.我们重点说的是盐水洗鼻，可以购买（规格0.9%氯化钠，10ml一支的）的生理盐水或者市面上专用海盐水比如鼻朗之类的都行，至于品牌，无需纠结，效果差不多。

2.使用方法：

A.对于很小的宝宝，可以先用棉棒把鼻涕粘出来，再往鼻孔里各滴几滴盐水，然后在棉签上滴1-2滴盐水，进入鼻腔把鼻涕粘出来。

B.也可以让宝宝侧躺着，哪侧鼻孔在上，就喷哪侧的鼻孔，这时分泌物可能从下面的鼻孔或者嘴巴或者本侧的鼻孔流出，擦干净；再重复上面的步骤。

C.对于能坐的孩子，可以让他坐着，人稍微向前倾，低头喷鼻即可，这样鼻涕容易流出来。

D.千万不要仰着头，这样的话鼻涕容易进入咽部，都吃到肚子里。

3.于3岁宝宝建议使用的是生理性海水盐鼻腔喷雾器，而不用冲洗器

4.冲洗之前最好先擤鼻涕，记得先看看是否有大块的鼻屎，有的话要先清理。

5.睡前不冲洗，如果是成人或者大孩子，出门前也尽量不冲洗，建议时间间隔一小时以上，以免对睡眠和生活造成干扰。

6.具体情况具体分析，常规每天冲洗1-3次即可。

7.鼻腔完全堵住和耳部有感染的，暂不冲洗。

8.冲洗的时候记得通过嘴进行呼吸，不要憋气不呼吸。

9.大孩子和成人可以使用洗鼻壶、洗鼻液。