不知从何时起，陪伴和教育子女的事情便落到了妈妈们的肩上。而爸爸却成了家里最闲的人，要么瘫在沙发上玩游戏，要么躺在床上刷短视频，又抑或是坐在阳台上叼着香烟看着电影。

在丧偶式育儿与诈尸式育儿并行的时代里，妈妈们被迫成为了女超人。既要上班挣钱，还要张罗家里一切大小事务，对孩子的教育问题更是事必躬亲。

与此同时，在面对孩子犯错后，妈妈们往往难以控制自己的情绪，常常是在打骂完孩子后又后悔了，如此反反复复、周而复始，不仅让自己痛苦，也给孩子带去了不良的影响。

那么，打完孩子后妈妈们感觉内疚怎么办？很多妈妈都有给孩子道歉的意识，但怎么道歉却极其有讲究。

（1）不要着急道歉。

在被妈妈打骂之后，孩子内心往往是崩溃的，这个时候哇哇大哭也就成了常态。很多妈妈看到孩子哭哭啼啼的模样时，又感觉自己刚刚的行为有些过火了，所以极力克制自己的情绪，去给孩子道歉，希望立刻阻止这场不愉快的风波。

而细心的妈妈会发现，当自己内心火气还未完全消灭时，就算是我们本着息事宁人的态度去给孩子道歉，但只要孩子稍微再闹一闹，我们的怒火又会被点燃，再次爆发之后孩子很容易遭到我们的第二次打骂。

因此，曦曦妈的建议是，如果你已经打骂了孩子，不要急着马上向孩子道歉。因为在我们没有真正处理好自己的情绪时，你的道歉行为仅仅只是走流程，仅仅只是一个机械性的行为，孩子是没有办法感受到你的诚意和爱的。就算是孩子当时接受了你的道歉，但孩子此刻心中的恐惧感并未消除，对你的道歉也是被迫接受而已。

（2）道歉时绝不能说：“因为你刚才做错了事，所以妈妈打了你。”

“宝贝儿对不起，因为刚才你坐姿不端正，所以妈妈打了你。”

“儿子对不起，因为刚才你把水杯碰碎了，所以妈妈骂了你。”

“闺女对不起，因为刚才拿到你的试卷后，发现你考差了，所以妈妈打了你。”

……

扪心问问自己，曾经我们在给孩子道歉的时候，是不是都在这样讲话？为什么不能这样道歉？这样道歉的后果会是什么？这样的道歉，会给孩子形成一种“做错事情就活该被打”的概念，会让孩子更加害怕做错事情，甚至不得不小小年纪就学会看人脸色。

那么在打骂完孩子后，究竟应该怎么道歉呢？正确的做法是告诉孩子：“宝贝儿对不起，因为妈妈刚才没有控制好自己的情绪，所以对你说话时语气重了些。”有或者说：“宝贝儿对不起，因为妈妈刚才没有控制好自己的坏情绪，所以动手打了你。”

这样道歉的好处在于，让孩子知道：“哦，妈妈也有坏情绪，生气之后就控制不住自己的情绪。生气就打人是不对的，妈妈有错，我也有错。”这样的道歉，会让孩子明白“不是我做错事，就应该被打”，而是“每个人都有情绪，妈妈只是没有控制好自己的情绪罢了”。

（3）一定要告诉孩子：“妈妈很爱你，对你发脾气这件事我很自责。”

孩子的成长过程，是一个不断犯错的过程，只有在无数次的碰壁后，孩子才会在行为和语言上学会约束自己。很多妈妈由于生气时面目狰狞，生气后道歉过于机械，致使孩子严重缺乏安全感，甚至因为害怕犯错而畏手畏脚。

闺蜜的儿子目前上小学三年级，在辅导儿子学习的时候，闺蜜常常因为忍不了一些简单的错误而大发雷霆。这段时间闺蜜发现，只要自己说话声音稍微大了一点，孩子就呆滞了，坐在书桌前久久不敢下笔，因为害怕自己再次出错又惹来一顿痛骂。

孩子的安全感问题，是一个非常值得我们关注的问题。当孩子犯错后，哪怕我们没有控制好自己的情绪，在事后我们也应该在道歉的同时，告诉孩子妈妈很爱你。要让孩子知道，就算是我犯错了，我的妈妈也不会抛弃我或者不要我。

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当然，今天曦曦妈给大家分享这些方法，是为了让我们尽量去降低对孩子的伤害，而不是说我们可以肆无忌惮的伤害孩子后，又用这样的方法去弥补。简单一句话，学会控制自己的情绪，是我们每个妈妈的必修课！