斯坦福大学的心理学家亚历山大经过调查发现：

在生活中，大多数人都容易产生“心理偏盲”的现象，我们总是会抓住自己的缺点，而忽视别人的不完美，所以总觉得自己比不上别人。

如果人长时间处于“心理偏盲”的情况，那么就会失去自信，变得自卑，陷入局限思维中。、局限思维几乎可以保证你在事业和个人生活上都不会成功。

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当我们认定自己的能力，自信程度超过实际情况时，我们就能在很多方面取得优异成绩，比如运动、考试、恋爱、社交生活、事业等，这是因为自信度与成功密切相关。

把握自信的最佳尺度是：相信自己能做得比平常更好，但又不至于好到让自己疯狂的地步。

例如：你不会自负地认为有一天你可以在NBA打球，这个想法太疯狂了；但你可能会自信地认为有朝一日你会富可敌国，能够拥有一支 NBA 球队——这种结果也不太可能出现，但也并非完全不靠谱。

在这个例子中，你坚信自己能够战胜困难，这种自信可能会激励你朝着成功的方向努力前进。

我们再来看一个更为寻常的例子：认为自己是很多人竞争的那份工作的最佳人选。这种想法就是自信的表现，是参加求职面试的一种良好的心态。

自信的人在压力之下会表现得更出色。但你也不要表现得太过自负，因为那样会显得很傲慢。

略微欺骗一下自己，以此提高自信心，这么做的效果还是很不错的，但不要做过头。