个孩子的生长发育都不同，有的发育得比较快，有的发育比较慢。

影响宝宝身高主要有两个方面：先天要素和后天要素。

先天要素，也就是基因遗传。普通来说，父母的个子高的话，其子女的肯定也是高个子；父母的个子矮的话，子女就有矮个子的可能。但是决议身高的要素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二，所以个子不高的父母也不用太担忧，多留意后天补偿。

• 饮食安康

饮食安康，孩子才干正常的生长发育。我们父母首先要以身作则，自己坚持一个良好的饮食习气。同时还要为孩子提供安康的饮食搭配。不能一味的给孩子吃大鱼大肉，也要多给孩子吃蔬菜、水果和五谷杂粮，坚持饮食多样化。而且油炸食品，碳酸饮料都要少吃。

• 营养均衡

孩子在长身体的时分，对热量，蛋白质等的需求量较大，还有锌、钙等中心营养对孩子的身体生长至关重要，父母平常要留意孩子对这些营养的吸收，不够的话要及时补充。营养的重要性勿庸质疑，假设孩子的生长过程中得不到全面均衡的营养供给，就会影响孩子身体的正常发育。

• 多做运动

运动能使生长激素分泌明显增加，而生长激素能促进宝宝身体生长，所以多做运动有助于孩子身体生长。促进长高的运动项目有弹跳运动和游泳。同时运动还可以增强孩子的身体素质，免疫才干等，对孩子安康生长好处多多。

• 充足的睡眠

近几年来，大量的调查研讨曾经证明：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠缺乏所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时生长素分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白昼12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可呈现一个分泌高峰。有鉴于此，必需保证孩子充足的睡眠。

• 足够的爱

为孩子提供好的家庭环境，给孩子足够的爱，让孩子有充足的安全感，坚持积极悲观的心态。有研讨标明，人的心情不佳时，下丘脑和垂体系统机能受心情抑止，

进而惹起垂体的生长激素分泌减少。从而影响孩子的身高。另外，孩子心情不好、缺乏安全感，会招致他在睡梦中哭喊、惊醒等，影响睡眠质量，招致影响孩子身高发育。

根据对照下面1-18岁的身高对照表，三周岁身高92cm算偏矮。

你家孩子身高达标了吗？