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文丨京妈说，原创内容。

传统坐月子，对产妇有非常多讲究，如不能洗澡、不能洗头、不能出门等。其实这都是为了保护产妇的身体而流传下来的习惯，虽然讲究如此，但也并非绝对，科学的做好养护才是重要的。

不过，在坐月子期间，的确是有有些“禁忌”，产后新妈妈们不能不讲究，不过也不能“瞎讲究“，只要月子期间做得正确，产妇才能恢复快不留月子病，新生儿宝宝也长的好。

生宝宝的过程，会让产妇很耗气伤津，加之生产时可能出了不少血。因此，产妇在生完宝宝的第一个月，身体会非常虚弱，更容易很容易受到寒气侵袭，尤其部分关节部位。

如是月子期间，产妇没有做好保暖，经常受凉，除了月子后，甚至在月子里，身体就可能会出现各种小毛病，比如关节痛、怕冷等。

【京妈建议】

月子期间要根据当季温度，穿合适的衣服，夏天开空调的话，要穿长衣长裤和袜子。

现在是冬天，大部分地方会比较冷，也要注意保暖，尤其家里没有暖气的产妇，更要注意保暖，防止身体受凉。

前面刚也说了，产后新妈妈的身体状况，避免受凉的同时，也要避免受风。

所以，不少产妇产后出院都明显比别人穿得多，而且还戴着帽子。

我当时生完儿子出院时，婆婆还用两小团卫生纸帮我堵着耳朵，说怕风从耳朵进去。虽然觉得也没必要，但老人家也是好意，就乖乖听话了，也没说什么。

【京妈建议】

月子期间要避免受风，但不意味着一个月关门闭窗，室内不能通风。

相反，月子期间要每天通风，更利于产妇产后恢复和新生儿宝宝的健康，只是通风的方法要正确，还有就是天气特别不好时就不要通风了。

通风方法：可以先把产妇卧室门关上，给客厅、其他房间通风，20-30分钟后，关闭这些房间的窗户，再打开产妇的卧室门，让室内空气流通形成换气。