大多数妈妈们都知道，在宝宝六个月的时候可以开始添加辅食，于是，宝宝吃什么就成了很多家长的难题，家长也可能会走入很多误区。那么，大家知道宝宝该何时添加调味料吗？

1、盐、酱油：

家长应培养宝宝健康的口味，多让宝宝品尝食物原本的味道，所以妈妈们在宝宝一岁前，不要给孩子的辅食中添加盐和酱油。另外，母乳和配方奶粉中都有足够的钠可以让宝宝摄取，如果过早或过多给孩子吃盐和酱油，就会导致钠摄入超标，对宝宝的健康造成营养。因此建议家长们，孩子到了一岁，再适量添加盐和酱油。

2、糖：

其实，宝宝可以在很多食物中摄取糖分。如果过早的给孩子吃糖，时间长了，就会养成爱吃甜食的习惯。同时，还会增加孩子长大后龋齿的几率。所以建议各位宝妈，八个月以上的孩子，再在辅食中酌情加糖。

3、植物油：

宝宝到了十个月，就可以在辅食中适量加入植物油了。另外，为了保证孩子的营养均衡，尽量变换植物油的种类，山茶油、玉米油、橄榄油等可以交替使用，并用炖煮、清蒸等方式烹饪，更有利于宝宝健康。但是，家长一定不能给孩子大量摄入动物油，可能会增加宝宝成年后患心血管疾病的风险。

4、料酒：

大家都知道料酒含有酒精成分，所以宝宝小的时候尽量不要食用。等孩子到了两岁，可以在饭菜中酌情添加料酒，并且要等到温度足够让料酒变成甜味，再给宝宝吃。

5、醋：

宝宝到了一岁，可以在凉拌菜里加入醋进行调味给孩子吃。但是家长一定要注意，最好选择纯粮酿造，或者水果酿造的醋给宝宝吃，这样才有利于宝宝健康。

6、葱、姜、蒜：

生的葱姜蒜不建议给宝宝吃，但是宝宝到了一岁，可以用葱姜蒜来炒、蒸、煮食物，以此来刺激宝宝的肠道。但是宝宝还小，肠道非常娇嫩，多食葱姜蒜可能给身体带来负面影响。

7、鸡精、味精：

鸡精和味精含有少量的化学成分，如果烹饪时出现温度过高等情况，还有可能产生毒素，所以无论是大人还是小孩都尽量不要大量食用鸡精和味精。而且味精、鸡精中的主要成分是钠盐，摄入过多同样会增加肝肾负担，所以建议宝宝两岁以前不要食用。

各位家长，给宝宝的辅食，一定要仔细，还有其他疑惑，不妨评论给我们吧。