来源：游泳指南

当你开始游泳之后，肯定会遇到很多的问题,让你不能很好的进行下去，很可能是自己的懒惰不想继续，也可能是自己对于游泳的掌握不够熟练造成了对游泳的失望甚至受到损伤。有解决方案么？让我们来告诉你~

坚持、继续坚持

你参与到游泳中也许是为了塑造良好的身材，也许是为了健康，或者是任何原因而开始健身，但是你也可能因为工作太累、怕水冷、自身的懒惰等等等等的许多原因而放弃继续游泳。

我们需要做的就是继续坚持下去！要知道，锻炼*越强的人，且有同伴共同参与的，放弃的机会就比较少；此外，若在游泳初期能够建立正确的游泳动作技术的人比较不会放弃游泳运动！正确的游泳动作技术会让你在长期的练习中获得更大的效益。

重视打腿练习

这是最重要的事，不管你是希望通过游泳保持身体健康、减肥或身体塑形，你需要游进的更多并更轻松，打腿练习绝对是第一要件！打腿练习是整个游泳技术中最为重要的一部分，腰和腿是保持体位平衡，增加泳速最重要的。很多泳者只单方面重视整体配合的重要性，忽视了腿部练习的重要性。

如何喜欢上打腿练习呢？试着踏出第一步，并尝试在每次游泳前坚持完成打腿练习。

变换泳姿进行练习

游泳是一个孤独的运动项目，长时间一人游进于水池中。很多人放弃游泳是在养成固定一种泳姿的习惯后，开始感觉无聊，提不起动力，久而久之就失去了一开始游泳的新鲜感。

这时候应当适当的改变一下游泳内容，如变换泳姿进行练习，甚至可以通过一些练习水感的方式进行调节，通过调整游泳过程中的练习方式来保持自己对于游泳的热情。