加入无线艺人训练班后，周海媚悉心钻研演戏，后来毕业也是获得了不少好资源，不管是《杨家将》还是《义不容情》，周海媚的表现都很亮眼，因此很快在娱乐圈站住了脚跟。

在TVB打拼的那几年，对于周海媚而言是非常难忘的，她如今回忆起来，也是相当感慨。据说当时她几乎没日没夜地拍戏，就连睡觉的时间都很少，整个人的状态都显得很游离。

拍高难度的动作戏甚至是跳楼戏，也是家常便饭。香港艺人在片场很拼，其实早已不是什么稀奇事，但是在网民看来，一些高难度的戏份若是难以完成，剧组请个替身也并不奇怪，所以若然周海媚有这样的需求，幕后人员应该也会义无反顾的为其做相关的安排。

对此，周海媚也是进行了一番解释，她表示请替身本不是一件难事，但是TVB当时很抠门，若然指名让替身来帮助自己完成一些动作，就需要演员自己出钱，为了省下这笔费用，周海媚自然还是咬着牙来完成这一系列的高难度动作。

值得庆幸的是，周海媚并没有在这段艰难的日子里因为拍动作戏而受伤，所以在她看来，自己还是相当幸运的。

回顾自己从出道到走红的那几年，周海媚还是充满感恩之心的，因为她认为自己生于一个比较好的时代，否则就不会有今天的自己。