无论什么人生阶段，笹本恒子都在“折腾”。

被人问及年龄，她的回答一直都是：“我没有年纪！”

她一直活在当下，敢于坚定地决定自己的生活，所以她才会在96岁的时候，开始一段新恋情。

即便老伴遗憾只陪了她一年，就离开人世。

她也只是云淡风起地说一句：“人的一生很短暂，所以不要给自己徒增遗憾。”

当初96岁公布恋情时，外界对她满是嘲讽。

面对这些恶意，笹本恒子满不在乎地回应：

“人过了90就不能谈恋爱了吗？我想只要不造成任何人的困扰，那未尝不可，而且可能会让皱纹少一条呢。”

《跃迁》书里有这么一句话：“想未来会让你焦虑，一心一意地专注于当下最有力量。”

无论笹本恒子还是林青霞，她们面对人生的态度，都是不纠结过去，不畏惧将来，踏踏实实活在当下，过自己想要的生活。

那股能让她们内心一直保持轻盈，支撑他们从容面对岁月，无畏老去的力量，就是当下的力量。

掌握当下的力量，此刻便是永久。

当下，就是永久

《当下的力量》的作者提过一个叫“临在”的概念。

临在，指的是有觉察力地安住于当下，而所谓觉察力，就是观察自我的能力，做自己喋喋不休的思想的观察者。

临在的力量一来，你的“喋喋不休”就会停止。

想要掌握当下的力量，需要我们先进入临在状态，找到本体所在。

曾经接触过这么一位来访者。

她跟老公结婚三年，一直没要孩子。

刚开始跟她沟通，她提及最多的一句话就是“我害怕”。

她害怕，有了孩子后，自己原本协调的家庭结构会被打破。

她害怕，有了孩子后，自己无法肩负为人母的责任。

她总是垫着脚，试图窥探自己的未来，而在她看到的未来里，全是不美好的画面。

对未来的种种担忧，严重影响到她的生活。

她跟老公其实都很喜欢小孩，但是她因为害怕，屡屡后退，不肯配合另一半的节奏。

他们夫妻二人，因此爆发过不少矛盾。

后来，经过引导，她逐渐在临在状态里，找到本体。

想要进入临在状态，找到本体，我们可以这样去做：

首先，要让思维静下来。

让自己处在安静的环境中，闭上眼睛，把注意力集中在耳朵，去感受此刻听到的声音。

你会发觉，自己的耳朵从未听得如此清晰过。

世界在这瞬间，安静了下来，你的思维会获得片刻宁静，让你进入短暂的无念状态。

你的临在可能只持续了几秒，思维就重新活跃起来。

而提高自己的能量，能够让这个状态更持久。

譬如布置一个让你感到熟悉放松的环境，远离会干扰到你的事物，等等。

只有感知与思维之间的间隔越宽，你才能更深入地体会到你作为人的存在，你会更有意识。

其次，卸下包袱，意识到本体。

我们每天都在承受不能停止思考的痛苦。

这种不停的思维活动，会让我们无法达到内心的宁静状态。

同时，它还会创造一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。

除非你保持临在，否则你将会被你的思维所控制。

当你进入临在状态后，你就能意识到你的本体，本体就会意识到它自己，也就是当下的临在。

在这种状态中，你才能卸下过去和未来的包袱，无论是过去的“你”还是未来的“你”，都无法干扰当下的你。

你才能看见以往那些被隐藏起来，深沉的、内在的、美好的事物。

那位来访者在临在状态中，逐渐意识到本体，由本体决定思维。

她说服自己，不去纠结未曾发生的不幸。

她放下焦虑，不再脑补拥有孩子会导致的焦虑，而是想象拥有自己小孩后的幸福。

她不再抗拒生活，而是顺其自然，做好该做的每件事，坦然接受生活的无限可能。

如今，她已走出人生困局，拥有自己的宝宝。

每个人的人生，其实一直都在做选择。

无论你做出哪种选择，既然已经决定出发，那就去相信它是正确的，让自己向前看就好。

执着于过去，或者畏惧未来，都会辜负自己的人生，会导致人生受过去或未来束缚。

就像埃克哈特·托利所说：“怎么才能管住自己？就是感受本体身体，和你的思维分离，不是思维控制本体，而是本体控制思维。”

当你能熟练地掌握临在状态，拥有观察自我的能力，便能更好地活在当下，更加轻盈、自在、宁静。