“音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力的治疗关系来帮助被帮助者达到健康的目的。”

—— 美国著名音乐治疗学家、前美国音乐治疗协会主席、Temple大学教授 K. Bruscia

说起上海音乐学院音乐治疗专业，很多人可能都是第一次听说。

相比西洋乐器和民乐演奏类专业，隶属于音乐教育系的音乐治疗专业可谓是相当小众。这个专业每年只招收五六个学生。

寒假期间，上音音乐康疗志愿者团队成立。志愿者们为中国一线医护人员开出了一张张“音乐处方”。

①

听听宅在家的“音乐健康大礼包”

上音音乐康疗团队抗疫专辑首发，不论你想放松心情、缓解压力还是需要补充能量，打开这些音乐，让它陪伴你度过这非常时期。

音乐健康大礼包

① 放松身心

请您闭上双眼，做几次深呼吸，慢慢地吸入，缓缓地呼出。让音乐成为您和内心世界沟通的桥梁，在乐声中找寻内在的宁静，体验全身心的放松。

1、约翰·塞巴斯蒂安·巴赫：《哥德堡变奏曲》之《咏叹调》，作品 BWV 988， 格伦·古尔德演奏

AriaGlenn Gould - Bach: Goldberg Variations, BWV 988

2、爱德华·格里格 ：《抒情小品集》之《小抒情曲》，作品62之4，埃米尔·吉列尔斯演奏

Lyric Pieces Book VII, Op.62:No. 4 Brooklet (第一卷，作品12 - 第1首，小抒情曲)Emil Gilels - Grieg Lyric Pieces

3、约翰内斯·勃拉姆斯：《六首钢琴小品》，作品119之2，拉杜·鲁普演奏

2. Intermezzo in E Minor (第2首 E小调间奏曲)Wilhelm Kempff;Johannes Brahms - Brahms: Complete Piano Music (feat. Anatol Ugorski & Daniel Barenboim)