不少宝妈都有过这样的体验

总在“哄娃 —— 不睡 —— 耐着性子哄娃 —— 还是不睡 —— 感觉到快要崩溃了 —— 调整情绪接着哄娃”中循环......

有一种煎熬叫做“宝宝你怎么还不睡啊?!”

为了让宝宝们好好入睡，

家长们简直用尽各种方法，

可是宝宝们依然闪着

亮晶晶的大眼睛看着你......

怎么办？

怎么办？

怎么办？

其实，宝宝的睡眠

是可以培养的哟！

爸爸妈妈们只要做到以下3点，

哄宝宝睡觉这件事

就会变得 so easy！

宝宝哄睡技巧1：规律的作息时间

让宝宝们养成早睡早起的习惯。好习惯的养成是一个循序渐进的过程，贵在坚持。在这个过程中，爸爸妈妈们要以身作则，为宝宝做早睡早起的榜样。同时，白天的时候，要通过户外活动多消耗宝宝的体力，这样他们晚上入睡就相对容易些。