影视剧《八分钟的温暖》是以女主人公严泽的视角，讲述了在青春期中遇到的迷茫！

青春期，在心理学上，也有心理断乳期、叛逆期等别称，这一个时期的孩子们，总有自己的小秘密，也有一些不敢开口的迷茫！

在初中的时候，长得不好看，成绩也不好的严泽，遇见了外人眼中的小公主“顾夕夜”，而且意外地与夕夜成为了好朋友。

夕夜是属于温柔内敛型的女孩，不擅长表达自己的想法，而严泽是一个外表看起来大大咧咧，实际上内心却带有自卑感的女孩，在初中的时候，她还没有高中时期当了班长以后的胆大！

夕夜和严泽还有一个共同的好朋友——萧卓安，一个外貌上也很漂亮，性格上却是“女汉子”型的“大姐大”；

一个会挡在夕夜和严泽面前，保护她们的“好朋友”。

三个人的友情，表面上是那么和谐，就像谁也不会离开谁，每一个人都是那么重要！

可事实上，大家都有一点小敏感，总觉得另外两个人似乎更要好，自己反而是多余的那一个。

这对有点自卑的严泽来说，这一种感觉更加的强烈。因为萧卓安和顾夕夜两个人，是别人眼中公认的美女，而且成绩上也是数一数二的，她们总是能轻而易举地get到对方的想法，她们似乎更加的合拍，这让严泽有点小小的自卑。

当萧卓安不辞而别的时候，夕夜的难过，全被严泽看在眼里，萧卓安的突然出现，夕夜又因为她而改变自己一向的性格，还主动与萧卓安争选班长，这让严泽认为，萧卓安才是那个能影响夕夜情绪的那个人。