说女人要先爱自己，是因为自我关爱和自尊是建立健康、幸福和有意义生活的基础。以下是几个原因：

1. 建立自我价值感：当一个女人首先爱自己时，她会更加认可自己的价值和能力。她能够更清晰地认识自己的优点和缺点，并接受自己的不完美。这种自我价值感有助于她建立自信，更好地面对生活中的挑战。

2. 提升个人幸福感：爱自己意味着关注自己的需求和感受，追求自己的幸福。当女人能够满足自己的内心需求，如安全感、归属感、成就感等，她将会体验到更多的快乐和满足。这种幸福感会让她更加积极、乐观地面对生活。