5.进阶波比跳2.0
6.深蹲交替摸脚底
7.俯卧撑横跳
练前请记得热身，练完请记得拉伸！这套训练，强度过高，建议有一定训练基础的人练习，注意循序渐进！而不是强行让自己跟上运动节奏。
坚持下去，不出一个月，一定能看到身材的明显变化。就在我写文完毕时，被网友的留言笑到了，他说：你在健身房想夸大佬练得好，就说他练得很像蔡徐坤。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-05-12 08:27:59作者：YD166手机阅读>>
5.进阶波比跳2.0
6.深蹲交替摸脚底
7.俯卧撑横跳
练前请记得热身，练完请记得拉伸！这套训练，强度过高，建议有一定训练基础的人练习，注意循序渐进！而不是强行让自己跟上运动节奏。
坚持下去，不出一个月，一定能看到身材的明显变化。就在我写文完毕时，被网友的留言笑到了，他说：你在健身房想夸大佬练得好，就说他练得很像蔡徐坤。
,[-海峡网]蔡徐坤大学毕业了吗蔡徐坤没有上大学，目前学历是高中，毕业于美国Grace Brethren Schools学...
2024-05-12 08:09:33查看全文 >>
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2024-05-12 08:16:22查看全文 >>
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2024-05-12 08:34:27查看全文 >>
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