最好的养生，不是吃得有多么讲究，也不是每天的坚持锻炼，而是有一个好的情绪。

好的情绪，胜过一切的山珍海味，也强过所有的药物和补品。一个好情绪，可以让我们的身体永远处在一个最好的运行状态，从而远离各种心理内耗和不必要的精力消耗。

不可否认的一点是，随着生活节奏的加快和竞争的日益激烈，我们越来越难获得一个好的情绪了。

好情绪，不是一个好的心情那么简单，而是一个综合的心理层面上的修养。

一个拥有好情绪的人，一定是一个具备正确的认知和通透的人生态度的人。生活的现实就决定了我们的一生必然会遇到各种各样的问题，而人生不如意之事十之八九也是人生的常态。所以好情绪的保持不是一蹴而就的，也不是说要建立在事事顺遂的基础上，因为这样的想法本身就不现实。

好的情绪，需要的是一个积极的生活态度和正确的价值观，人生观。

好的情绪，是如此的重要，也是如此的难得，却并不是可望而不可及的。

当我们拥有了清晰的目标和愿望，并能够从最基础最根本的事情做起，知行合一而又善于内观和感悟的时候，好的情绪就会自然而然地变得越来越多。

拥有好的情绪，即使生活不是那么如意，人生不是那么顺利，我们依旧可以通过调整自己的内心去适应一切的外在变化。好的情绪，总是能够让我们在顺境中保持清醒，在逆境中抱有希望！