没有一个父母不爱自己的孩子，但是光光只有爱是不够的，还需要会表达你对孩子的，只有正确的表达爱，才可以让孩子们感受到你的爱，否则就是一种束缚。前段时间热播的电视剧《小欢喜》里面宋倩对于英子没有爱吗？不仅仅有是爱的很深，孩子几乎成了她生活的全部内容，可是英子感受确实窒息的透不过气来，并且曾经一度中度抑郁。

《感受爱》这本书的作者珍妮·西格尔博士（Jeanne Segal）是心理学家和情绪智力专家，拥有四十多年个人和家庭领域的治疗经验，擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域。但她的自己的女儿得了抑郁症，作者也曾相信药物可以改变情绪、帮助人们恢复健康。直到1996年，多种抗抑郁药都没能挽回作者的女儿，她的情况持续恶化，最终结束了自己的生命。作为一名知名的心理学家，难道她不爱自己的女儿们，为何还是会发生这样的悲剧，其实根本的原因就是不会表达爱，让孩子感受不到爱。

他们从父母的表达描述中感受的是压力，是不被理解，是控制，就如同英子企图跳河之前说的话，我就是要逃离你。

那么如何做一个会表达爱的父母呢，最重要的是父母需要懂得爱这个英文字母的含义：

L代表Listen（倾听），爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并给予自己最大的协助。

O代表Only（唯一），爱就是百分百的纯正，无条件的爱。

V代表Valued（尊重），爱就是展现你的尊重，表达体贴、真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他或她的选择。

E代表Excuse（宽恕），爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处，并帮助他改正错误。

看了这个爱的英文字母的含义，父母要有所醒悟，原来爱不是自己的一厢情愿，爱不是天冷了就必须强迫孩子穿上秋裤；爱不是一句口头上为你好，就可以安排和左右孩子的人生，爱不是唠叨的喋喋不休，爱不是无微不至保姆式的照顾。

我们日常中自以为很有爱的行为，因为表达的问题，或者因为父母总是从过来人角度出发和孩子谈问题，到最后孩子感受到的并不是爱，而是伤害和不理解。

做一个会表达爱的父母，学着从这四个角度改变，孩子们会感受到来自父母的爱：

伴随着孩子的第一声哭声，孩子来到了这个世界上，从牙牙学语到无障碍沟通，孩子无时无刻不再向我们沟通，但是我们总是忽略孩子企图沟通的愿望，我们总是不等孩子说完就开始盲目的下结论，我们总是没有办法静下心来蹲下来倾听孩子的心声，总是自以为的认为小孩子懂什么，其实在他们心中都是一个完整的精神胚胎，孩子的成长过程就是不断发问的过程。

孩子成长的过程中有段时间总是爱问为什么，这是因为孩子对于世界的好奇，但不少的家长都是草草的回复了孩子，或者说等你长大了就知道了，总是这样敷衍回复孩子的提问，孩子就会变得不喜欢和你沟通了，因为你不懂他们，倾听不到他们真实的心声。

父母给孩子的爱不要施加什么条件，不要告诉孩子如果你不考100分我就不爱你了，如果你不听话我就不爱你了。诸如此类的等等。父母说这些话的时候会让孩子感觉到，父母的爱是有条件，我必须满足了他的条件，他才会付出对我的爱，但是如果我不满足他的条件的话，那么他就收回对我的爱。

这种场景如果天天上演的话，孩子就会在内心自我独白，爸爸妈妈爱的不是我，而是他们理想中的孩子，别人家的孩子，因为我总是达不到他们理想的要求，我是被他们嫌弃的小孩。