人生就像一部电影，如同头脑特工队一样，每个角色都拥有其独特的思维模式，我们时常陷入自己设定的角色和固有的思维模式中。

《头脑特工队》是一部讲述我们大脑里五种主要情绪的电影：喜乐、悲伤、恐惧、厌恶和愤怒。这五种情绪就像是我们大脑的小朋友，他们帮助我们理解和处理生活中的事情。

"喜乐"是一个总是哈哈大笑的小朋友，他让我们感到快乐和兴奋。当我们看到喜欢的玩具或者吃到美味的食物时，喜乐就会跳出来。

"悲伤"是一个经常哭泣的小朋友，他让我们感到难过和伤心。当我们失去了心爱的玩具或者不能吃到想吃的零食时，悲伤就会出现。

"恐惧"是一个胆小的小朋友，他让我们感到害怕。当我们遇到陌生的环境或者有可能受伤的事情时，恐惧就会提醒我们要小心。

"厌恶"是一个挑剔的小朋友，他让我们知道什么是我们不喜欢的。当我们看到讨厌的虫子或者闻到难闻的味道时，厌恶就会告诉我们要远离。

"愤怒"是一个火爆的小朋友，他让我们感到生气。当我们觉得别人对我们不公平或者我们的要求没有被满足时，愤怒就会出现。

这五个小朋友一起帮助我们处理生活中的事情，他们有时会吵架，有时会和平共处，他们都是我们大脑中的重要部分。

在现实生活中，不自信、不够勇敢、太在意他人眼光等负面情绪，将我们“捆”在原地，而能改变这一切的，是自己。

今天我们要讲述的是一位学员，通过提高自我认知，加强对自我意识觉察，挣脱负面情绪的茧，“生”出新的自我，进而重启她的第二人生。

在职场中，学员L一直面临沟通困难，导致与领导的矛盾不断加深，工作效率也受到了影响。

她对自己的内心情绪缺乏觉察，缺乏自信和勇气，过分在意他人的眼光，把自己束缚住了。