7月3日中午，综艺节目《乘风破浪的姐姐》播出，随着节目赛程的推进以及淘汰赛制的实施，姐姐们也终于意识到了这是一个披着"综艺"外套的竞技节目。

在选择队友环节，白冰遭遇了狠狠的现实打击，直言：一直以为她们之间的关系好，现在明白了这就是一个比赛。

在组队环节，蓝盈莹成为了8位队长中的一员，她在第一轮选择了黄龄，在第二轮中选择了吴昕，这样一旁的白冰很是失落，面露难色。蓝盈莹在做出选择后，还向落选的白冰用身体比心，说道：冰冰我们爱你。

但白冰却在随后的采访中直言有些失望，因为对于她们之间的关系太有信心，她一直认定了蓝盈莹会选择自己，所以站的比较少，但万万没有想到她们并没有选择自己。