​“如果有一天的我的理想被风雨淋湿，你是否愿意回头扶我一把？如果有一天...”当年这段被吹成神的综艺文案，又将小8拉回到了以前看《变形计》的日子，不知道当年真情实感追过的主人公现在又过着怎样的生活。

《变形计》是湖南卫视2006年推出的一档大型生活角色互换节目，以纪录片加真人秀模式推出，号称“新生态纪录片”。从06年开播，如今已经过去14年了，节目也一连做了14季，一档综艺节目能做这么久自然有它的独特之处。

这档节目寻找城市与农村两个主人公，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后即以原生态播出。