记者考取自由潜水执照后终于可以无装备下潜。

　　有了自由潜水的基础，美人鱼课程的调息闭气、鸭式入水等内容比较容易掌握，但最大的区别是脚蹼的不同，自由潜的双脚蹼一般在3斤左右，而且质量越好的越轻，但美人鱼单脚蹼就有5斤6两重，再加上脚蹼外面包裹的厚重的鱼衣鱼翅（质量越好的鱼衣越重），鱼衣湿透了水之后全身装备重量将近十斤。

　　记者第一次穿鱼尾巴都不会穿，站着像提裤子一样把尾巴提上来之后发现整条尾巴太紧了，紧得腿都打不了弯，完全无法坐下来自己套脚蹼，只能把好不容易一点点提上去的尾巴再扒下来，在地上躺平了穿。提上尾巴之后，坐起来，脚脖子位置有一个拉链，把拉链拉开，把脚蹼塞进尾巴里，脚蹼的前端平铺在尾巴套中留的大小正好的空隙，脚蹼的后端就像拖鞋一样提到脚后跟处，最后拉上拉链，一条完整的鱼尾巴就算穿好了。

　　穿上尾巴之后坐在泳池边，记者已经满头大汗，而且两条腿完全被很紧的鱼皮捆绑在一起，感觉下半身都失去了活动能力。穿上鱼衣之后坐在水池岸边学入水姿势，果然美人鱼连入水都要求是美的，跟之前学过的跨步式入水、翻滚式入水等等都不一样，它要求潜水员坐在水池边，双脚垂在水里，双手放在身体同一侧在岸边用力一撑，身体顺势缓缓转身伏在岸边，尾巴慢慢下沉浸入水里，整个动作要求缓慢而优雅，这样才算是完成了记者美人鱼培训的正式入水。

记者考取自由潜水执照后可以不佩戴任何装备下潜。

　　壳壳教练说，要表演美人鱼，就想象自己就是一条鱼，连游泳的方式都是鱼类。鱼类没有四肢，潜水员也要忘记自己的四肢，全程用身体发力游动。发力的点在胸窝，胸窝带动腹部、腹部带动腰胯、腰胯带动大腿，一直延伸到绷直的脚背。有点像爵士舞中wave的动作，也类似于打蝶泳腿。美人鱼跟蝶泳的区别在去掉了手臂的带动力，需要腰腹的核心力量更足。所以每一次波动只有更大的幅度才能带来更充足的推动力，才能游出距离和速度，这也是完成U形转身、C形转身、360度翻转等等其他美人鱼表演动作的基础。每一次游动都用足全力把幅度做大，把身上将近十斤的鱼尾巴甩起来，是一件非常消耗体力的事情，同时，也非常消耗氧气。

美人鱼装备

　　这就需要美人鱼在下潜之前，做好调息。下潜前进行深而缓慢的腹式呼吸5分钟，呼气时间要长于吸气，并且不要忘记在呼气后有所停顿。然后，3次大呼吸，尽可能多地吸入腹部和胸部以最大程度地关闭空气，感觉有点“太饱”再吐气；最后，尝试开始缓慢吸气再屏住呼吸，保持一个平稳过渡，不要再使用身体的力量呼吸，要像入睡时一样平缓地吸气，闭气。这就是无装备潜水闭气的全部秘诀，剩下的就靠个人意志力了。

　　闭气之后下潜，完全靠身体发力，两条胳膊尽量像装饰品一样摆在体侧，或者一条胳膊伸向头顶为游动指引方向。从正面游到侧面游，再到各种方向的转身，360度转身展示鱼尾等等，其实固定的姿势并不多，重要的是熟练之后，把动作做得更优美。一上来是很容易忘记步骤的，比如光记得转身时肩膀发力，就忘记了同时双腿要并拢。虽然双腿被捆在尾巴里很紧，但是一转身尤其后滚翻的时候膝盖不自觉地分开用力，从观众的角度看上去就会很难看，就会穿帮鱼尾巴中间有两条腿的形状。这对于表演要求高的演员来说是不可饶恕的。真正好的美人鱼演员，就是让观众忘记你也是一个人类。

　　除了两腿不能分开，膝盖也尽量不要弯曲，尤其记者习惯了蛙泳的泳姿，膝盖弯曲的毛病不太好改。因为鱼在游动的时候也不会突然从尾巴后端折成90度，总之一切看起来不像鱼的动作都不要有，严格遵循游动的发力步骤：胸窝、腹部、腰胯、大腿、小腿、脚蹼。

王哲 摄影

　　美人鱼的结业考试需要闭气潜泳25米算及格，前面游得太快后面就会憋得很累，游得慢了又怕一口气游不到头，所以壳壳老师告诉我，游动要像闭气一样沉稳，每一下都有力量但每一下都不慌张，把动作幅度做大，这样好看又有效率。终于在壳壳老师的指点下，记者通过了25米美人鱼潜泳的测试。一下午的泳池训练结束之后，第二天腰酸背痛，一称体重，瘦了两斤。

　　学会了游动姿态之后还有表情，美人鱼是带表演性质，需要给观众带去美的享受和充满亲和力的互动。这就像竞技体操只求成绩好，过程中怎么呲牙咧嘴都无所谓，但是艺术体操再累都要保持面带微笑。所以美人鱼表演除了水下的肢体游动协调之外，还有静态控制平稳和面部表情自然。

　　身体在失重环境下很难做到控制自如，尤其会游泳的人都知道，让身体沉下去还保持平稳其实比漂上来浮着更难。而且在忍着憋气难受的同时还要面部放松微笑，不让观众发现你其实正在尽力忍耐，是一个挺不容易的事情。