突然感觉一个人好孤单，好难过，这种时候你可以多出去呀，多进行一些社交活动，然后多交交朋友啊，如果实在不想一个人过的话，可以交一个男朋友或者女朋友

一个人突然感到好孤单的时候可以看一看电影、听一听音乐，也可以约一下好朋友，向好朋友倾诉一下心声。孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独感可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离，而隔膜与疏离又会强化人的孤独感，久之势必导致疏离的个人体格失常。当感觉孤单时，要学会自我调节，保持积极乐观的生活态度，走出孤单。