以下是一些自拍 vlog 的文案示例，希望能为你的视频增添一些色彩：

1.今天我要和大家分享我的一天，从早上的咖啡到晚上的晚餐，一起来看看吧！

2.这是我最喜欢的地方，每次来这里都能让我心情愉悦。今天我要带你们一起探索这里的美景！

3.我最近迷上了瑜伽，今天要和大家分享一下我的瑜伽之旅。

4.今天我要尝试做一道新菜，这是我第一次做，希望不会失败！

5.我最近去了一个很有趣的地方旅游，今天要和大家分享一下我的旅行经历。

6.这是我最喜欢的书店，每次来这里都能让我感受到知识的力量。今天我要带你们一起逛逛这里！

7.我最近开始学习摄影，今天要和大家分享一下我的学习心得。

8.今天我要和大家分享一下我的时尚穿搭，希望能给你们一些灵感。

9.我最近去了一个很特别的展览，今天要和大家分享一下我的观展体验。

10.这是我最喜欢的公园，每次来这里都能让我感受到大自然的美好。今天我要带你们一起欣赏这里的美景！

希望这些文案能够帮助到你！