需要适度减弱控制欲

因为60岁的女性在家庭和职场中已经积累了很多经验和智慧，但过强的控制欲可能会影响到自己和身边人的心情和发展。

适度减弱控制欲可以让身边的人更能够自由地表达自己的意见和想法，促进人际关系的和谐。

具体可以采取以下方法： 1.尊重他人的选择和做法，不要一味强求自己的意愿；2.培养自己的信任感，相信别人能够独立地完成任务；3.参加社交活动，与不同的人交流，增加自己的人际经验。

建议调整情绪因为控制欲过强可能会给自己和周围的人带来不好的影响，建议通过调整自己的情绪来控制自己的情感。可以通过练习冥想、运动、阅读等方式来放松自己的情绪。同时，也可以适当地进行沟通和交流，以理解他人的观点和感受，从而增强对自身情绪的掌控能力。

对于一些烦恼和困惑，也可以考虑向专业人士求助，以获得更好的帮助。