
表面笑,但心中不开心,不说话,所有事都不参加,不发表意见只顾自己做自己的事,唱开心的歌,听开心的音乐,要做到皮笑肉不笑,心态放平,要表面看不出你不开心,吃东西,就不会不开心了,只要不开心时就吃东西把嘴堵上就不会不开心了,要笑!哈哈哈
最常见的一种方法是当你生气的时候,可以找一面镜子,对着镜子努力做出笑容来,持续几分钟后,你的心情就会慢慢变得好起来。这种方法叫做“假笑疗法”。
烦恼时假装微笑,并不是一件很难的事情,然而就是这种“假装”,便能引领我们走出心灵的困境。当情绪影响着人们的行为时,行为也改变着人们的情绪。面对困难和烦恼,我们不妨多笑一笑,一张笑脸能感染别人,更能鼓舞自己。
