方法如下：

   在 Windows 7 系统中，您可以使用以下步骤调整屏幕亮度：

打开 "控制面板"。

在 "控制面板" 中点击 "硬件和声音"。

在 "硬件和声音" 中点击 "电源选项"。

在 "电源选项" 中，您可以选择预定义的电源计划，也可以选择 "更改计划设置" 以自定义电源计划。

在自定义电源计划中，您可以调整屏幕亮度。

       1、点击电脑桌面左下角的开始按钮，选择控制面板。

　　2、选择外观和个性化。

　　3、在打开页面中，选择显示。

　　4、在打开页面的左侧栏里，选择调整亮度。

　　5、这时，在页面的下方有一个屏幕亮度的滑动工具条，拖动就可以进行屏幕亮度的更改了。