不良习惯、房事过度、疾病影响等，都可能让性欲提早下岗

北京中医药大学东直门医院男科 王 彬 毛鹏鸣

“亲爱的，我们好久没在一起了，今晚孩子不在家，机会难得哦!”“今天太累了，下次吧……”这样的对话很多夫妻可能有过，这种看似因劳累而拒绝性的情况，背后隐藏的可能是中年男女的健康危机。越来越少的性生活、消失了很久的性冲动、持续低下的性欲，往往都是性早衰的征兆。

中医认为，性是生殖的基础，生殖能力是人生长、发育乃至衰老每个生理阶段的标志，而这一切又都是由肾气的盛衰决定的。男子年龄从“二八”(2乘以8为16，以下类推)到“四八”，女子从“二七”到“四七”，随着肾气的充实与盛壮，性功能逐渐达到巅峰，之后从“五八”“五七”开始，男女的性功能会逐渐衰退，直到男子“八八”、女子“七七”后，性功能会出现明显衰退。总体来说，男性在16~60岁，女性在14~50岁这段生育年龄期，由于某些原因，比如不良的生活习惯、房事过度、疾病等因素影响，导致内分泌失调、代谢紊乱而引起性激素水平降低，出现明显性功能减退，就意味着出现了性早衰的情况。同时，性功能还是整体健康状况的风向标，还可能伴随健忘、精力体力下降、免疫力降低、皮肤粗糙、骨质疏松等全身性表现。

防治性早衰，要从调整生活方式做起。注意劳逸结合，工作压力不要过大，避免熬夜，按时作息，保证充足睡眠;饮食上注意营养均衡，少食生冷、刺激性食物;适当运动，锻炼身体;戒烟限酒。其次，要有规律地进行性生活。虽然中医认为过度房劳伤肾，会导致性早衰，但太少的性生活同样不利于性功能保护。在性生活过程中，相关性腺会得到刺激，有助于保护性腺功能，防止性早衰。再次，要积极治疗原发病。高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征等引起的性早衰，一定要积极治疗，减少疾病因素对性功能的影响，进而达到防治性早衰的目的。▲