作为一个独立撰稿人，我深感做写作不是一件容易的事。尤其是在这个领域有着野心，试图有所作为的，那就更加艰难。虽然是个在这一行摸牌滚打了不断时间，也有些成效的，但我仍然会劝很多一腔热情的人谨慎的将其作为事业来做。

我曾经一年拿下过包括“理想国”、“腾讯谷雨计划”、“北京领读文化”等多个平台的出书的邀请，给予的版税也算是丰厚，同时又接了两本回忆录的活，算下来一年的的收入应该会不错了。但是，我却没有很好地把握好自己的身心状态，没有处理好写作与生活与工作的关系。结果在自认为可能要在这个领域内腾飞的时刻，忽然陷入了巨大的烦恼和焦虑，经济上也因为放下了本质工作而陷入困境，最后只好暂停休息，将这个几个重要的出书的签约都顺延。

经过一年多的休整，我才慢慢的恢复了一种可以正常的相对轻松，可以做更具质量更具深度更具情感更具理性的写作的状态。所以，在这里奉劝许多做自媒体的朋友，要成为一个身心健康有持久力的写作者。也就个人经验给出大家一些建议。

我前几年写作长期习惯于熬通宵，往往灵感来了，两三天都不睡觉，一晚上可以敲打出一万七千字的文章来（都是深度非虚构类文章），然后这些文章一出来就有一些社会学和人类学的大号主动要求发表。这种感觉是很爽，但是爽完了之后，就感觉人虚脱了。

一开始我还能够保证一两周两三篇深度文章，持续几个月之后就后劲不足了，思维迟钝了，变成一个月才能出两三篇。这期间，工作和家庭又很多事情涌过来。我瞬间感觉所有的疲惫感都叠加了，于是，变成了每个月出一篇好文章都难。这个就是用力过猛，透支太快，身心俱疲的后遗症。

后来，我终于扛不住了，便开始改变写作的方式和规律。从每天深夜写作，改成下午四点到六点，这个时间点单位的工作全部完成了，下午茶也喝完了，午困也消失了，正当是一个最放松的时间点。每次我抓住这个时间点都能出好东西。

现代人普遍急于表达，但是读书真的不多，读书读的深，读得透的更不多，而能够有着良好的阅读习惯，并且与写作结合起来的其实更少。我个人也是一阅读习惯不好的人。这导致我很长时间都在吃老本，一直在往外掏，最后真的是成了个气球，吹得再大随时都可能泄下来。更要命的是，我的文章逐渐没有灵魂了，语言开始变得乏味了，逻辑开始重复了。我似乎不再是一个创作者，而是一个机械的技巧的重复者。

当我意识到这个问题时，我决心改变，改变的第一点就是要读书，要读好书，要用心读，读出美感，读出味道，读出一种意境和思考；第二点是将阅读变成一种生活中良好的习惯，早晚读多久，读什么内容，如何利用坐公交车或出差的时间来阅读等等；第三点是花点心思，打开身心去观察下社会，去看看风景，去关注下日常的生活，去了解下世界在发生什么有趣的事情，从现实中获得灵感和素材；最后一点是开始享受生活，享受美，去喝茶，去旅行，去吃美食，去和家人待在一起，去撸串，去盘珠子，去和人交流对话，从兴趣爱好者汲取养分。

经过这个调整，我慢慢又有一种回血的状态，觉得世界美了，天地宽了，自己心胸也开阔了，不在是个文字匠，而是一个有灵性，有独立思想和态度的，有创造力的写作者。

做自媒体，为了流量，为了关注度，我们经常要追热点，经常想要出新出奇，总想要爆款。结果，长此以往，真的容易迷失自己，成了一个追求爆款的奴隶。

我们也总是太在乎别人怎么看我，看我的文章，会给我什么样的反馈，结果迷失在纷繁的意见中，总是被动的削足适履。然后越做越没有自我，越没有独立的个性，外在越来越浮躁，内在越来越空，越来越焦虑和不安。

这个时候，用一个被人说烂的词来说，你要做的是“回顾初心”，这里的初心有很多种，有些是基于赚钱或出名这样利益上的诉求的，有的是为了自己的内在愉悦，有的则是为了一种社会责任与担当。

回望初心，不是抱持初心一成不变，而是给自己提供一个反思和觉察的坐标仪和参照。帮助你滤清整个经历的过程，帮助排除干扰，解除困惑，让你你更加清晰，精准的定位自己，从而更轻松的前行。说来，这也是为身心减负，让自己清清爽爽，一骑绝尘。

总结，在我看来写作这件事，在技巧，天赋，底蕴之外，还像是修行。这个不是你拜了多少师父，布施了多少庙宇，境界就能通的。

我一直坚信，健康的身心才会有健康的文字，健康的文字能指引他人包括自身更美好的未来。自媒体时代，内容生产是一个风口，站在风口上机缘好，的确猪也能吹上天，但是猪上天之后，怎么漂亮的下来，怎么从猪华丽蜕变为龙或狮子，这是我们真正值得思考的东西。

最后，祝愿大家成为一个身心健康，内外自在的高水平高收入高影响力的写作者。

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