二、轻井泽

是指位于群马县及长野县交界处海拔约1000米的高原地区，全年凉爽，是日本具有历史的度假别墅胜地，也是屈指可数的避暑胜地，平均年气温比东京低大约10度。

江户时代时，轻井泽只是中山道上的一个宿场，其东侧为中山道上著名的碓冰峠，因为翻越碓冰峠要花不少时间，所以往来的旅人往往会在轻井泽留宿休息后再出发，轻井泽也因此得以繁荣。明治时代时，虽然轻井泽一度因宿场町的功能丧失而没落，但1886年夏天加拿大传教士亚历山大•克劳馥肖（Alexander Croft Shaw）来访，觉得此地景色很有故乡多伦多的味道，于是1888年时便在这里兴建了别墅，并向友人广为宣传，开启了轻井泽作为避暑胜地的历史新页。同年，信越本线的长野段开通，设置了轻井泽站，1893年翻越碓冰峠的铁路竣工，从此可直通东京，山明水秀的轻井泽很快地吸引了许多传教士、知识份子、文化人的到访，一跃而为知名的避暑胜地。

轻井泽是个充满乐趣的度假场所，周围有云场池、白线瀑布、碓冰岭等丰富的大自然景观以及美术馆、网球场、高尔夫球场等人工配套设施，玩点颇多，是全家一起游玩的好地方。

三、八岳

是指横亘在日本关东地区西侧的山梨县与长野县之间的火山群，最高峰海拔2899米，是日本著名的旅游胜地之一。它由包括最高峰赤岳、中岳、硫黄岳、阿弥陀岳、横岳等在内的八座群峰组成，故而得名。

八岳是日本百座最著名的火山之一，也曾入选日本地质白选，深受广大游客的喜欢。八岳地区生长着很多高山植物，每年夏季，特别是六月下旬到八月下旬，当各类植物生长茂盛，各种野花灿烂开放，铺满整个山坡的时候，非常漂亮，到此登山观景的游客络绎不绝。冬季，八岳各个山峰堆满了积雪，到处银装素裹，天气回暖的时候，积雪融化而渗透到地下，不久又涌出清澈的泉水，这些泉水已于1985年被环境厅指定为“日本名水百选”。

八岳也是极适合天文观测的地方，据说曾有人在此地区看到过极光，非常奇妙。近年来八岳山的相关管理部门推出了宏伟的自然景观配以人工高科技影像的妙想，准备为八岳山增加人工景观，以吸引更多的外国游客。

四、乘鞍岳

是日本飞騨山脉南部的一座成层火山，地处长野县和岐阜县交界地带。它由朝日岳、摩利支天岳、富士见岳、屏风岳等23座山峰构成，最高峰剑峰标高海拔3025.6米，在日本的火山中高度仅次于富士山和御岳山，为日本中央分水岭的最高点。

乘鞍岳因外观与马鞍相似而得名，山顶火山口内有火山湖，最近一次爆发在2000多年前的惠比岳附近，现在仍然能不断观察到火山活动的迹象。它是日本百座名山之一，是高山植物的宝库，也是被日本指定为天然纪念物—雷鸟最喜欢生活的地方之一，在这里游客可尽情的体会大自然的神奇魅力。

乘鞍岳虽然有海拔3000米以上的高度，但整体比较容易攀登，自古享有“穿高跟鞋也能爬的山”之美誉，深受广大登山爱好者的欢迎。乘车从岐阜县5号公路或长野县84号公路到海拔2700米的叠平停车场后可徒步上山，但近年为了自然保护和防止旅游季节拥堵发生，游客必须在山脚下车换乘当地的环保巴士到叠平停车场。

五、赤石山脉

是一个横跨日本长野县、山梨县和静冈县三县的山脉，最高峰北岳海拔3193米，是仅次于富士山的日本第二座最高峰。它与飞驒山脉（北阿尔卑斯）、木曾山脉（中央阿尔卑斯）共同组成日本阿尔卑斯山，通常被人们称为南阿尔卑斯。

赤石山脉是日本中部热门的山岳旅游景区，除了北岳外，还有驹岳、仙丈岳、盐见岳、赤石岳、圣岳等3000米以上的山峰绵延不断，已成为登山爱好者的圣地。赤石山上的自然景观极其丰富，除了有广阔的岳桦、山毛榉、叶栎树、落叶松、柳兰、北岳草等高山植物外，这里还是雷鸟等珍稀野生生物的栖息地。每逢夏季，高山植物生长茂盛的时候，绿意盎然，鲜花怒放，吸引了很多游客到这里远足或是露营。

赤石山脉山脚过去曾是去往信州的交通枢纽，繁华一时，独具个性的本地产业和传统文化现在仍然十分活跃，游客下山后可到此感受这里独特的文化氛围。