航铜轮滑教学：《外点规五轮》讲解，两分钟教会你帅气的刹停！

动作等级：D级(支撑类)。

哈喽大家好，我是航铜。今天给大家带来5轮的外点规，标准的刹车动作。

首先练习这个动作，5轮外点规必须要会。8轮的外点规我前面有教学，把这个练好先。

第1步：起步半蹲打开双手，出前脚压外韧，出前脚压外韧，膝盖不要直直的，有一点弯曲。后脚，左脚贴着这个位置卡住，然后点起后轮，重心在后脚后脚的前轮的用力。这个是重心，身体因为已经半蹲，双手打开，往后仰一点，这样子重心就可以压在后脚了。

还有一种出法：点着左脚的前轮，右脚有点画圈，进来的时候用力铲出去，铲出去的那种感觉。这样子的出法也是可以的。

但是新手建议练习用8轮的外点规，后脚两个脚夹紧，然后后脚点起来，用力往后仰。我建议用这种方式去刹，来个动作示范，半蹲打开双手出脚，最后点起后脚前轮。看我身体是往后压的，然后脚一定不要散架了，也就是两个脚，一定基本上平的状态，或者这样子去拉，这样就很累。

所以两个脚开始讲了夹紧后脚，前轮用点力气，身体往后仰。还有就是这一种出脚方式，玩到后面，你先把正常的5轮外点刹会先再去玩这种出脚的方式，滑行点脚画s进去，铲出去。

又有人评论我说轮子什么是刹车轮，刹车轮就是比较硬的，然后在地面上没有这么抓地的，不粘的知道吗？我们出脚就可以飘起来了才能去练习花式刹停。如果你一出脚就黏住了，那你怎么飘出去呢？是不是？然后刚刚讲的是外点教学，外点教学各种出法，都可以包括倒起、甩起、花里胡哨的。反正这些动作怎么出都可以，但是你要出的标准就可以了，多加练习尽快掌握，你学会了吗？