新型冠状病毒感染的肺炎疫情无疑是现今全球关注的热点。有效的防范新型冠状病毒的方法“佩戴口罩”现已经深入人心。大家见面先看什么，“看口罩啊！” “你买到口罩了吗？”也成为大家日常问候用语，“在哪里能买到的口罩？“已经成为人们最关注的问题之一。面对口罩资源紧张个人防护又不能疏忽的局面合理使用口罩尤为必要！

首先口罩的使用原则是不盲目使用，不过度防护！

一、正确佩戴口罩

1、需要分清口罩的正背面，即哪一面应该朝向口鼻。正反无区别的口罩多在颜色上有区别，深色和浅色。深色的面应该朝向外面，浅色的一面应该朝向口鼻。

2、口罩带鼻夹的为上方。

3、耳挂式口罩佩戴双耳部即可，头挂式口罩要挂在脑后部。

4、口罩的边框要紧贴着脸部，用双手把口罩边缘上下拉伸，保证周边与脸部按贴实，切记只按口罩鼻部的鼻夹线。

二、口罩使用时间

1、医用口罩

医用外科口罩，比如护士佩戴的医用外科口罩，一般4小时更换一次；医用防护口罩，比如发生疫情时使用的医用防护口罩，一般6-8小时更换一次。

2、一次性医用口罩

一次性口罩一般每4小时更换一次。

3、疫情期间口罩短缺

上面所说的口罩使用时间是最佳防护效果使用时间，但是疫情期间口罩短缺，我们是否可以不一次一换呢？答案是可以的，值得注意的是医用口罩不能进行清洗和蒸煮。

三、何时需要佩戴口罩

1、在疫病高发区，口罩不仅在接触外界人员时需要佩戴口罩，在户外（除非没人员经过的地方）也是需要佩戴口罩的，因为病毒在空气中会存活一定时间。

2、在非疫病区，建议也需要佩戴口罩，因为合理的佩戴口罩不仅可以防范新型冠状病毒，还可以防范感冒，提高自我的保护。

3、若家里无发烧无感冒症状人员，那么在自己家种是无需佩戴口罩的。

4、需要注意的是，棉口罩、纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染是无保护作用的。

四、选用何种口罩

1、一次性医用口罩、医用外科口罩和医用防护口罩等需要选用质量合格，例如有医疗器械生产许可证厂家生产的医用口罩。

2、一定要注意的是，纱口罩、海绵口罩、棉口罩和活性炭口罩对防范新冠状病毒感染是无保护作用的。

3、口罩不是防护越好就越适合自己，例如公众在日常生活的公共场合中，不一定非要戴N95口罩进行防护，一般的医用型口罩，即可阻挡大部分病毒进入呼吸道。但是在去疫病高发地，去医院就诊最好还是选用N95等高防护口罩。

4、在《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》中就明确指出了不同人群适用的口罩类型：

一次性医用口罩：推荐公众在非人员密集的公共场所可以选择使用；

医用外科口罩：防护效果优于一次性使用医用口罩，推荐疑似病例、需要长时间在公共场所服务人员的人员选择佩戴使用；

KN95/N95及以上颗粒物防护口罩：防护效果优于以上两种口罩，推荐高危工作人员，高危环境中的人员选择使用；

医用防护口罩：推荐发热门诊、隔离病房医护人员及确诊患者转移时佩戴。

所以说公众应根据自己的实际防护需求，合理选用口罩，合理使用口罩。不要盲目哄抢和执着于过高级别的防护口罩。安全合理的使用口罩才是有效的防范新型冠状病毒感染的有力武器。

作者：北部战区总医院 原苑

审稿专家：北部战区总医院 副主任药师 张敬一、陈菡

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