狭义相对论是通过改变物体的运动状态来实现时间剧烈膨胀的。而广义相对论其实也涉及到了时间膨胀效应。

根据爱因斯坦的广义相对论的等效原理，我们知道，引力越大，时间膨胀效应越明显。不仅如此，加速度变化越大，时间膨胀越明显。

同样还是说坐飞船，当你坐一搜高速的飞船离开地球，飞出去相当长的一段路之后，开始减速，然后掉头，再加速返回地球，这时候从减速，掉头再到加速的这个阶段，你的时间会剧烈膨胀。

利用加速率来实现时间膨胀只是其中一种办法。除了这个办法之外，我们还可以利用引力，引力越大的地方，时间膨胀越明显。在电影《星际穿越》当中，男主进入到过黑洞，黑洞就是引力极其强的存在，等他再回来时，女儿都都100多岁了，而他几乎没什么变化。

也就是说，如果我们现在太阳系内通过广义相对论效应来让时间变慢的最好办法，就是去和太阳肩并肩。如果是地球上，那就是尽可能地住在距离地心近的地方。比如，住在一下平原地带，或者挖个地道，挖到尽可能靠近地心的地方，这里要注意的是，到了地心是没有什么用处的，因为地心的引力为0，所以只能尽可能靠近地心。

如果按照目前的科技条件，我们大概可以往到地下11000多米，那住在这里起码也要几千万天，才能够明显感受到广义像相对论的带来的时间膨胀效应。

所以，利用狭义相对论和广义相对论是可以让时间变慢的，但也只是变慢一点而已，想要剧烈变慢，还需要更高的科技水平。当然，你可能要问了，这些有依据吗？

实际上，无论是狭义相对论还是广义相对论都是主流的科学理论，这意味着这个理论其实已经被实验所证实，比如，μ子实验和铯原子钟环球航行的实验。