什么是湿蒸桑拿房？

土耳其湿蒸房* 传 统 与 现 代 的 碰 撞 *

湿蒸房是桑拿房的一种，也叫蒸汽房。土耳其式湿蒸房低温高湿，利用蒸汽设备把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分；温度一般控制在45℃左右，其房内湿度可以达到100%。湿蒸主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分，因此很多女士比较热爱湿蒸。

湿蒸桑拿房的原理

湿蒸起源于远古的土耳其国，亦称土耳其浴，土耳其蒸气浴也叫做哈玛姆。哈玛姆这个词来自于阿拉伯语，意思是《热能传播者》，这个有着高湿度的热房子，发展了上千年，其历史可以追溯到罗马的温泉浴场。

艾维湿蒸房是采用蒸汽发生器，利用电能把水烧开使之产生无菌蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，非常适合女生。

湿蒸房如何使用

1.湿蒸前先洗澡，擦干身体，有助于促进湿蒸过程中排汗。

2.在湿蒸房温度达到设定温度时，进入湿蒸房，不要坐在距离蒸汽出口太近的位置以免烫伤。

3.热蒸汽缓缓滋润肌肤表层，轻柔渗入肌肤，消除肌肉紧张的不适感。

4.建议湿蒸房温度设定在45℃左右，身体吸入温热高湿的蒸汽，可以滋润粘膜，清洁呼吸系统。

湿蒸的好处

1.减肥瘦身，温润肌肤

湿蒸的过程中人体会排除很多水分，30分钟湿蒸可消耗多达600卡路里的热量。同时，湿蒸可以打开皮肤毛孔，给肌肤补水，清洁皮肤，软化角质层，维护皮肤饱满与弹性。

2.缓解压力，改善睡眠

如今的人们生活节奏快，生活和工作压力大，睡眠质量随之下降，湿蒸桑拿可以帮助人体消除一天的疲劳，使身心放松，促进睡眠，提高睡眠质量。

3.缓解呼吸道症状

空气中的湿度可以通过呼吸清理鼻腔，缓解上呼吸道粘膜炎症。

4.减轻肌肉和关节疼痛

促进新陈代谢，改善人体循环，让劳累和受伤的肌肉得到恢复，减轻肌肉和关节疼痛。

5.排除毒素，增强免疫力

人体通过汗腺排除毒素，可以排出身体高达30%的毒素，湿蒸帮助人们健康有效地排汗；促进血液循环，增强免疫系统；调节生理机能，补充细胞能量。