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失去同甘共苦以及荣辱与共的老伴，说不难过是假的，然而即使再难过，也不能够成为做些许事情的理由，不应该做的事情，一件事情都不要多做。

一、不要试图跟随另一半而去

跟随另一半而去，看起来深情，其实是愚昧至极，既是对自己的身体不负责任，又会辜负在乎你的亲人。只因在证明不了什么的与此同时，还会让世人感觉惋惜，相信另一半在九泉之下照样不希望看到你沦落到糟践生命的境地。正确的做法是让逝者安息，生者坚强，另一半走了要坦然面对，调整好心态适应接下来的生活。

二、不要长期消沉外加不要长期低迷

人要学会为自己活着，为活着本身而活着，并不是为活着以外的人或者物活着，活着是为了别人，更是为了自己。如若自从老伴走了以后，你就提不起兴致，对生活没有兴趣，说明你是老伴人生的配角，正因为如此，你失去老伴以后，从而会迷失了自我。与其自怨自艾，反倒不如把老伴的离去当成新的起点，进而开创更好的未来，说不定会迎来独特的精彩。

三、不要怨天尤人

生老病死既是自然规律，又是人世间的常态，为此没有必要怨恨命运的不公。无论是相聚还是分别，无论是人来还是人往，无论是生还是死，都是顺应了人有悲欢离合，月有全的时候就有缺的时候，正所谓此事古难全，但愿人长久，可是长生不老只不过是幻想而已，十里搭长棚，天下再丰盛，再热闹的筵席终将散去才是真实的写照。

四、不要挂在嘴边

老伴走了以后，越是跟老伴的感情深厚，越会难过。然而不要在儿女面前反复提及，特别是在儿媳妇或者女婿面前，如若反复提及，不是会强化你内心的难过，就是会引发儿女的伤心事，儿媳妇或者女婿照样会感觉难过。为了避免反复波及当下的生活，应该把老伴尘封在心底，故人或者过去的事，不是用来诉说的，而是用来怀念的。

结语：失去老伴以后，不同的老年人会出现不同的难过，毕竟相伴数十年的老伴突然撒手人寰，承受突如其来的打击将会无所适从，生活的平静被打破，生活不得不从长计议，内心的痛苦只有经历过才会明白，然而生活还要继续，为此要争取做到更快以及更好走出失去老伴的痛苦。

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