佛说：心累只因太过看重，学会看淡一切，心才能解脱。

别因别人困住自己的心，别因感情蒙蔽了自己的一生。

不计较、不埋怨、只取悦自己，别太在乎别人的想法看法，就不会那么的疲惫心累。

简单的事，想深了，就复杂了，想多了，就繁琐了。

复杂的事，看淡了，就简单了，看透了，就轻松了。

活得不必那么精细！

人间百种汹涌，总有来由。

命中万般历练，皆是造化。

推荐5本让内心淡然的书籍。愿你看淡世事沧桑，内心安然无恙。

1.《凡事不如看淡》

作者：林清玄

豆瓣评分：8.0

《凡事不如看淡》是台湾知名作家林清玄老师散文精选，书中收录：《月到天心》《生平一瓣香》《柔软心》等62篇不同时期经典代表作品。凡事不如看淡，《凡事不如看淡》带领读者寻找内心清净之道。在不安的世界里，只有放下执念，抛开焦虑烦恼，才能让内心回归平和，活出人生的好时节。

使生命感受到丰盈的，不是*的扩张，而是心灵深处的触动；使生命焕发价值的，不是拥有多少财富，而是开发了多深的智慧；使人生充满意义的不是对某一个目标的奔赴，而是每一步都得到心安和踏实。

少一点贪念，就少一点物欲的缠缚，多一点淡泊的自由；少一点嗔心，就少一点怨恨的纠葛，多一点平静的自由；少一点愚痴，就少一点爱情与知解的牵扯，多一点清明的自由。限制迷障了我们自由的，是贪、嗔、痴三种毒药，使我们超脱觉悟的则是戒、定、慧三种解毒的药方。

2.《吃咸点，看淡点》

作者：延参法师

你在焦虑什么？生活需要心态的调和，用灵活的智慧、随缘的欢喜，化解生活中的种种焦虑。吃咸点，看淡点，人生刚刚好。且行且悟，且活且新。

吃饭本是件小事儿，咸一点还是淡一点，没那么重要，有些人却能因为一点小瑕疵就在餐厅大吵大闹。行走在当今世界，扛着火药桶、背着炸药包的人真不少，随时随地可能爆破，而焦虑感就是导火索。生活需要心态的调和，不可因进取而少了闲适，不可因自在而少了努力，需要勇敢时就勇敢，需要温柔时就温柔。不妨用婉转灵活的智慧、欢喜随缘的心态，化解生活中的种种焦虑。

咸也好，淡也好，吃饱就好；

穷也好，富也好，够花就好；

得也好，失也好，心安就好；

对也好，错也好，无悔就好；

忙也好，闲也好，不累就好；

冷也好，热也好，活着就好。

这就是不焦虑的活法。

不管咸与淡，穷与富，得与失，对与错，忙与闲，冷与热，都只是相对而言，我们应该活得真诚，没有那么矫情。让自己开心地活，幸福地活，坦然地活，安然地享受生活带给我们的一切，才是目前最重要的。

3.《人生就是放下》

作者：星云大师

豆瓣评分：7.8

佛说，人活在世上，就是要追求快乐；快乐源自于放下、自在，不为旁人一句话而恼，不为他人一件事而怒。人生唯有少执着，多放下，对名利不执着，对权位不执着，对人物是非能放下，对情爱欲念能放下，才能享受随缘随喜的解脱生活。心若放下，风轻云淡；负累太多，苦在心头。

这是一本让我们放下、让我们快乐、让我们幸福的书，高僧大德、一代宗师星云大师寥寥数语，为你点破现实中的种种迷茫与困惑。书中讲了很多佛教中解决各种痛苦、放不下的不同方法，只要我们持之以恒，所有困难都会迎刃而解，轻而易举得到快乐。无论是事业、家庭、爱情，全都变得一帆风顺。

聪慧的人，不管遇到什么事情，哪怕是自己最不喜欢的，也不放在心上，而是让自己在那个环境中，做到最大的放松。只有这样，才是积极的生活态度。身处一种自己不喜欢的环境当中，已经是让人难受的了，不能再给自己的内心增添压力。所以，面对苦难或者自己不想做的事情，要在其没发生的时候想办法避免，如果避免不了，那事情来了，就不要再去多想了，积极面对或者顺然接受就可以了。

4.《看淡：活出人生大格局》

作者：闫荣霞

作者从自己的数百篇文章中选取跟现代生活紧密结合又有佛禅韵味的美文，以短小精悍、温暖、感动、哲理 为主导，关照当下、抚慰心灵，为读者提供了修心养性的文字盛宴。相信这本书能如一杯清茶，让读者获得心灵上的安宁、思想上的提升。

圣严法师说：面对它、接受它、处理它、放下它。是的，对于生活和命运，只有如此，才能活得轻松自在，人生才能得到提升和解脱。面对生活， 我们要看淡，淡然、淡定、淡泊，宽心、舍得、放下，要拥有正念、正行、 正见，拔掉心中的杂草，接纳生命的正能量。孔子说：仁者不忧，智者不惑 ，勇者不惧。只有看淡，才能做到如此，人生才能上一个新台阶。看淡，酝酿天地精华玉成于心，静听高山流水激荡人生，这是大气魄、大人生、大境界。

不取你精通经论，不取你王侯将相，不取你辩若悬河，不取你聪明智慧，唯要你真正本如。每天的太阳都是新的，享受当下，把昨天留给昨天，把明天留给明天，开心地过好今天。给心自由，做一个自在禅者。

5.《得意时看淡，失意时看开》

作者：郑一

在纷扰的尘世中，有这样一些人，他们风轻云淡、宠辱不惊。他们内心淡然、凡事随缘，他们拥有驾驭内心的强大力量，他们能超然物外，坦然面对名利、诱惑、挫折、平淡。他们从不过多计较，更不强求，他们心宽如海，胸中装得下万事万物，面对人生浮沉，能做到不急不躁、不温不火、心平气和、波澜不惊。心不为世俗所扰，身不为物欲所驱。可见，淡然不是淡漠，不是消极避世，而是站在更高层次来俯视生活，而是阅尽沧桑后的醒悟，是了然于胸的大度，是看淡荣辱得失的超脱，是坦然面对一切的平静。

不得不承认，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”，这份闲散与安逸，对于现代社会奔波于家庭和职场中的人们来说，或许真的是一种奢望。当然，要放下人生路途中的羁绊，还是需要我们有一颗淡然的心。对“花花绿绿”“流光溢彩”不生非分之心，不做越轨之事，不做虚幻之梦。面对外界种种变化与诱惑，心不痒，嘴不馋，手不伸，脚不动，荣辱不惊，去留淡然，白天知足常乐，夜晚睡眠安宁，走路步步稳健。总之，拥有一颗平常的心，能让我们拿捏好分寸，把握住幸福。

人生一世，贫与富、贵与贱、荣与辱、得与失在所难免，重要的是我们应当学会在生活中寻找一个平衡的坐标，让自己不因得意而张扬，不因失意而沉沦，在面对生命的大喜大悲或者生死无常的时候，能以一种淡然和随缘的心态来对待一切，而那些人生中的名缰利锁和悲欢离合也自会纷纷落地成尘。

来源：经典书籍推荐

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