在外工作忙碌了一天，回到家最幸福的事情就是吃完饭洗完澡舒舒服服的躺在床上，悠哉的看会书或者看个电影，而决定我们躺着舒不舒服的关键因素就是床垫，所以这时候拥有一款质量好的床垫就很有必要了，但你为什么你腰椎越来越不好，是因为——你还认为睡硬板床对腰好？

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

过硬的床，对身体突起的骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

因此，别再让你认为的硬板床有益于你的健康了!

有人又说了，西方人都是睡软床垫，那就是床越软越好了?

过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。