每天下班回家，冲完热水澡，再往床上一躺，有没有觉得这真的是一天中最幸福的时刻？但你们知道吗？我们的床垫、被褥、凉席、地毯上，却隐藏着数以百万计的螨虫！

当前，国内有螨虫过敏的家庭越来越多，

有的家庭还不知道螨虫的危害；

有的家庭了解但并不知道自己

已经受到螨虫的侵害了；

更有些家庭深受螨虫的危害

而苦苦地寻找

解决螨虫问题的方法。

首先，我们必须了解螨虫，然后才能知道如何去除螨虫。那么，什么才是螨虫过敏的真正解决方法呢?这个方法其实不是治疗，而是预防。

最关键的就是要清除家中的螨虫。清除室内螨虫要讲究系统、全面，对此，我们汇总如下的螨虫去除方法。

01

经常保持室内通风良好，即使使用空调也要将窗门开启3～4厘米的缝隙，以便于新鲜空气的流入。在夜晚或凌晨关闭空调，打开门窗，使室内彻底通风换气。

02

勤晒洗衣物，保持床垫被褥尤其凉席的清洁是很重要的。

03

经常用55℃以上的热水清洗凉席等床上用品。

04

尽量不要在卧室铺设厚地毯。

05

不使用填充式家具（如布艺沙发等）而使用木制家具或皮革沙发。

06

尽量简化卧室的布置以方便除尘，卧室中不要摆放花木及过多书籍。

07

不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西。

08

最好以百叶窗代替布艺窗帘，如必须使用布艺窗帘，则需经常清洗。

09

将衣物放在衣柜内，不要长时间挂在室内而堆积尘土。

10

因为尘螨喜欢生活在潮湿的环境中，通过使用空调的除湿功能，将湿度指标控制在50%以下。

11

对尘螨过敏的患者在打扫卫生时最好戴上防尘螨口罩，并养成“湿式作业”的习惯，减少尘土飘浮在空气中而被吸入的机会。

12

普通的吸尘器在除尘时会重新将微小的过敏原扩散到空气中，使环境变得更糟，所以，应使用可滤过敏原的高效吸尘器定期除尘，以达到“吸尘而不排尘”的目的。

13

房间内不贮放过多的食物，饼干、奶粉等食品是尘螨滋生嚣张的地盘；而白糖、果糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是尘螨的最爱。

14

远离宠物和花肥，这二者都是螨虫寄生的生存环境。

15

每年秋天收藏凉席时，用报纸夹在凉席中，将凉席卷起来存放。这样，能够达到很好的除虫效果。明年夏天只要打开凉席，将报纸拿掉，用清水擦干净即可。

最后，必须指出的是：被螨虫咬后出现丘疹、瘙痒，切不可随意搔抓，否则很容易引起继发感染。应及时到医院使用含有薄荷的炉甘石洗剂或5%的樟脑乙醇清洗。如果皮肤破损，出现了感染的情况，则需要使用抗生素，同时使用抗组胺药物止痒。

文/上海 副主任医师 李鸿林

编辑 陈师睿

图/源自网络

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