书桌在定做或者购买时，并未考虑孩子的身高和需求，而是直接选择的通用设计产品。有些不太适合的桌子，难免会影响孩子的学习效率。

下面，就教大家如何用设计把桌子改得更舒适。

每个人身高都不同，现在的孩子个子尤其高一些，而通用型的桌子高度普遍在70-75cm左右，坐的时间长了就会腰酸背痛，时间长了还会习惯性驼背。那什么样的才是你家孩子最适合的高度呢？

根据人体工程学，有一套公式可以计算

桌子公式=身高*0.43 2cm

椅子公式=身高*0.27 2cm

我们用160cm的身高来举例

165*0.43=70.9 2=72.9cm-----桌高

165*0.27=44.5 2=46.5cm-----椅高

这里可以将毫米四舍五入

桌子73cm,椅子47cm，才是身高165cm孩子的最佳舒适高度，腿不会憋着难受，桌子和椅子是比较合适的比例。

我们再用180cm的身高来举例

180*0.43=77.4 2=79.4cm-----桌高

180*0.27=48.6 2=50.6cm-----椅高

四舍五入后的比例是

80cm的桌高，51cm的椅高，才是身高180cm孩子的最佳尺寸。大长腿有了安放的空间，最关键的是，孩子的背，终于挺直了！之前坐在70cm高的书桌前，1米8的大个儿，背能不驼吗？因为比他实际需求矮了10cm呀！

所以，通用型的桌子并不是每个人都适用的，165cm和180cm身高的孩子对桌子的需求是不一样的。

一定要按自己的身高比例来进行适当的调整，每天学习伏案的时间长达10个小时以上，高度不合适的桌椅会造成肩部肌肉紧张，颈椎、手臂都会出现酸痛的情况。

在桌子不够高的情况下，可以借助小木块垫高，如果桌子高度超过了自己的比例高度，则可以相应的增加椅子的高度，保证肩颈的舒适尺寸，让背挺直。

也可选择升降桌进行高度调节。